健康月

公司每年三月都是健康月(Wellness March), 可在某些時段免費使用健康設施, 又舉辦很多不同的健康講座及工作坊, 皆因知道及明白員工是一種資產, 身心健康對公司有利. 我覺得精神健康尤其重要.

 

 

重溫我的文章:

下文亦說出要多曬太陽 (尤其是頭頂), 西方醫學解釋多曬太陽(每日十五分鐘) 能剌激血清素的產生, 血清素是快樂賀爾蒙, 亦能助眠, 通常日光浴後那天會睡得好些. 一些住安老院的老人家容易患抑鬱症是因為每天少接觸太陽.

轉載蘋果日報 18/4/2013

情緒與婦科

女性的婦科健康特別容易受情緒影響，偏偏女性又動不動愛生氣；氣功師東子師傅有很多案例都能說明這個問題。從西醫的立場也同意情緒和婦科的關係，情緒甚至可以令懷孕的婦女流產。資料說：「保持心情舒暢對寶寶健康有好處。如果女性情緒處於長期緊張狀態下，會導致體內孕激素水平下降，胎盤發育不良，不利於胚胎發育。子宮正在處於高敏感狀態，有情緒的刺激就會促使子宮收縮，從而誘發流產。所以，生氣也會導致流產。」

東子師傅通過測量孕婦身上的氣流，可以真實地感覺到孕婦在生氣後引致經脈、血管收縮，擠壓子宮，致使流產。氣功師對身體的氣脈敏感，但其實任何人都有這個能力，試試這樣的練習：在陽光明媚的一個早上，去公園放鬆了精神，甚麼都不想，深呼吸，不久以後，你會覺得心胸擴大，同時全身都好像吹了氣，脹大了，因為這時候你身體中所有的細胞都在同時深呼吸，這就叫氣感。換一種處境，在你生氣的時候，馬上把注意力集中在身體的感覺上，這時候保證你在公園中感覺到的氣感沒有了，反而胸口、胃、下腹都會覺得很堵，這也叫氣感，是細胞無法呼吸，氣脈被堵住了的感覺。氣脈、細胞、血管、淋巴腺等都是連線的，所以胸口堵，引致乳線問題，下腹堵，引致子宮問題，身體各部門就是這樣的一個互動關係，其中，情緒絕對是一個重要的按鈕。

情緒也一樣會影響男人的健康，人體的結構是一樣的。人是活在心態中。