天然的磨砂

除了平時洗面、噴花水、搽精華素和面霜/修護油等日常程序外，每周做磨砂去死皮, 可幫助皮膚更加吸收護膚品的營養. 你可選擇分開兩種磨砂做不同身體部位, 或者用其中一種做全身都可以.

介紹簡單又天然的磨砂:

天然去角質身體磨砂 : 橄欖油+砂糖

使用方法 :

把橄欖油與砂糖混合,  取適量輕柔地按摩身體 (砂糖隨著體溫慢慢溶化, 不會傷皮膚) ,  以和暖水洗淨然後抹乾,  剩餘的油脂能在肌膚形成保護膜,  故建議在睡前作此護理,  肌膚乾燥者可再塗上乳木果霜.

天然去角質面部磨砂 : 燕麥加水

使用方法 :

把燕麥再研碎少許, 加入少許水，輕輕在臉上按摩, 以和暖水洗淨然後抹乾, 若做燕麥面膜, 則加入蜜糖或乳酪, 在面上停留5-10分鐘後用和暖水洗淨.

由於燕麥可以補濕, 用全棉紗布包著多一點份量的燕麥，用來洗澡, 濕潤後擦身, 對乾性皮膚也很好.

燕麥作用:

燕麥中β-葡聚糖可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分,具有非常好的補濕功能，還可以促進成纖維細胞合成膠原蛋白，促進傷口癒合，具有良好的皮膚復修能力。 燕麥蛋白可以在較低濃度下成膜，起到包埋或隔離小分子物質的作用，可快速傳遞活性成分或定時釋放，改善發質和乾澀皮膚。 燕麥油中的不飽和脂肪酸成分還可以在皮膚表面形成一層油膜，起到長效保濕的作用，能夠軟化皮膚，滋潤養顏，給予舒適的膚感。

此外，燕麥中含有大量的抗氧化物質，能減少黑色素的形成，淡化色斑，保持皮膚白皙。其中的燕麥蒽酰胺，不僅具有清除自由基抗皺的功效，還具有抗刺激的特性，對過敏性皮膚及曰曬後皮膚具有優異的護理作用。（資料來源:任清教授談燕麥的護膚美容功效）

牛骨瘦面按摩, 整全香薰按摩

牛骨瘦面按摩

 

用牛骨棒配合瘦面通淋巴的精油按摩面部及淋巴引流, 即時可提升輪廓及減去包包面. 這按摩包括肩頸按摩, 瘦面之餘亦可放鬆緊實的肌肉. 鬆弛神經

時間: 30分鐘, $200

 

整全香薰按摩

針對客人狀況調配合適的精油及植物油按摩身體, 可舒緩肌肉痛楚, 鬆弛神經, 改善便秘等效能.

時間: 90分鐘, $400

本人為註冊芳療師, 使用百分百純精油及植物油替客人按摩.

要預約 (92677832) 在佐敦做. 只在星期一至五(星期三除外)六時至八時或星期六,日做

去頭皮護髮修護油

替一位客人做的去頭皮護髮修護油 $60/50ml

成份: 茶花籽油, 大西洋雪松精油, 檸檬精油, 桉油醇迷迭香精油, 薑精油

每天按摩頭皮, 約15- 20分鐘後洗去. 客人多在早在洗頭, 所以建議在晚上用, 早上洗去.

三種精油, 有殺菌, 淨化的效用. 平衡油脂分泌, 防止脫髮

桉油醇迷迭香精油, 常用於頭髮護理, 促進頭髮生長

大西洋雪松精油, 頭髮滋補劑, 改善油性頭皮, 禿髮

檸檬精油, 殺菌及潔淨頭皮

薑精油, 促進血液循環, 去頭風

另配合 大西洋雪松花水($100/100ml), 洗髮後噴在頭皮及頭髮上稍加按摩再吹乾, 可收頭油,防脫髮及增加頭髮光澤, 有朋友試過和狗狗沖涼後再噴灑大西洋雪松花水, 可令毛髮順滑, 有光澤.

透明質酸, 維他命原B5精華液

又介紹我的產品:

透明質酸, 維他命原B5精華液  $100/30ml

材料: 玫瑰花純露, 透明質酸原液, 維他命原B5, PCA-Na保濕因子

和某大牌子的維他命原B5 Hydrating Gel比較, 還加入其他的保濕原料, 價錢平宜而效果卓越.

使用方法: 洗面後，噴玫瑰花水幾吓，搽精華液上面, 再用幾滴護膚油或面霜搽面, 以油相封存水份,  防止水份蒸發

透明質酸: 1g的透明質酸可以吸收500c.c的水份，相當於500倍吸水能力。它是吸收空氣中的濕氣去保濕, 像吸水海棉原理。如果空氣濕度唔夠時(例如冬天天氣十分乾燥時), 就會有反效果, 因它會反吸番皮膚的水份. 所以建議噴完花水先用, 原因是等皮膚多d水俾透明質酸吸收.

維他命原B5: 保溼劑、柔軟劑，經皮膚吸收後，與維生素B6(Pyridoxine) 一起作用，可增加肌膚之透明質酸含量，給予肌膚光澤及保溼作用，能刺激細胞分裂再生並組織修復，尤其適合熟齡肌膚使用。

PCA-Na:是人體自然保濕因子的重要成分之一，很多保養品常用PCA-Na保濕因子，其保濕效果佳，它還可以使肌膚嫩白，阻止類黑素在皮膚中沉澱。

芳療義工

剛報了名參加這個義工工作坊, 希望藉著這些機會向大眾推廣芳香療法，幫到人亦幫到自己。

如果你有興趣做這方的義工，請聯絡他們。

我很喜歡按摩，因為我是五星術的8號人，喜歡多些身體的接觸，所以喜歡被人按摩，亦喜歡替人按摩。亦多謝我德芳的按摩老師Nicole, 她感動了我，我也希望能像她一樣利用自己的一雙手，幫助家人，朋友及其他願意接受芳療的人 。

Nicole 老師的故事，可在這裡看到:

我最早學按摩的Nicole老師就放棄高薪厚職到台東的聖母醫院替病人及訓練醫護人員用芳療按摩, 幫助病人, 家屬及醫護人員, 他們也受壓要按摩, 那裡更成立了芳療診所 :

聖母健康會館 (http://www.healthclub.org.tw/8_Balmy_2.htm)

健康月

公司每年三月都是健康月(Wellness March), 可在某些時段免費使用健康設施, 又舉辦很多不同的健康講座及工作坊, 皆因知道及明白員工是一種資產, 身心健康對公司有利. 我覺得精神健康尤其重要.

 

 

重溫我的文章:

下文亦說出要多曬太陽 (尤其是頭頂), 西方醫學解釋多曬太陽(每日十五分鐘) 能剌激血清素的產生, 血清素是快樂賀爾蒙, 亦能助眠, 通常日光浴後那天會睡得好些. 一些住安老院的老人家容易患抑鬱症是因為每天少接觸太陽.

轉載蘋果日報 18/4/2013

情緒與婦科

女性的婦科健康特別容易受情緒影響，偏偏女性又動不動愛生氣；氣功師東子師傅有很多案例都能說明這個問題。從西醫的立場也同意情緒和婦科的關係，情緒甚至可以令懷孕的婦女流產。資料說：「保持心情舒暢對寶寶健康有好處。如果女性情緒處於長期緊張狀態下，會導致體內孕激素水平下降，胎盤發育不良，不利於胚胎發育。子宮正在處於高敏感狀態，有情緒的刺激就會促使子宮收縮，從而誘發流產。所以，生氣也會導致流產。」

東子師傅通過測量孕婦身上的氣流，可以真實地感覺到孕婦在生氣後引致經脈、血管收縮，擠壓子宮，致使流產。氣功師對身體的氣脈敏感，但其實任何人都有這個能力，試試這樣的練習：在陽光明媚的一個早上，去公園放鬆了精神，甚麼都不想，深呼吸，不久以後，你會覺得心胸擴大，同時全身都好像吹了氣，脹大了，因為這時候你身體中所有的細胞都在同時深呼吸，這就叫氣感。換一種處境，在你生氣的時候，馬上把注意力集中在身體的感覺上，這時候保證你在公園中感覺到的氣感沒有了，反而胸口、胃、下腹都會覺得很堵，這也叫氣感，是細胞無法呼吸，氣脈被堵住了的感覺。氣脈、細胞、血管、淋巴腺等都是連線的，所以胸口堵，引致乳線問題，下腹堵，引致子宮問題，身體各部門就是這樣的一個互動關係，其中，情緒絕對是一個重要的按鈕。

情緒也一樣會影響男人的健康，人體的結構是一樣的。人是活在心態中。

甜橙精油

芸香科精油大部份可抗抑鬱.
 

http://nutritionfacts.org/video/orange-aromatherapy-for-anxiety/

 

護膚品套裝

今天為一位舊客再做一套護膚品，有潔面慕絲，透明質酸精華素, 平衡保濕面霜，平衡保濕護膚油，蘆薈保濕面膜。

她用了第一套後,告訴我皮膚狀態穩定了很多，塊面好咗和沒有以前那多問題出現。今次我因應她的皮膚狀態再調了這枝護膚油及面霜，和上次配方略有不同，希望令這位客人的皮膚更加好。

平衡保濕面霜在做完後加入了沙棘果油，加強效能，面霜由原來的淺黃色變成黃色。

我替客人做的面霜及護膚油，都會加入沙棘果油，希望她們能不需個別購買沙棘油而能感受到沙棘油的好處，因為沙棘油是頗貴的植物油。

這套產品全部都只是$610.

有機保加利亞有機玫瑰純露

做完潔膚就要保濕, 通常很多人會使用化妝水保濕, 不同的化妝水我都識做, 但不想做, 因為有更好的產品: 天然的純露(花水).

玫瑰純露已是非常好的保濕液, 呈弱酸性 (pH4.1-4.4), 能保護皮膚, 當中含微量精油, 是有效能及有能量的化妝水.

皇牌推薦:

有機保加利亞有機玫瑰純露 $100/100ml  -  美白, 保濕效果顯著

與玫瑰精油一起蒸餾而來, 純露是一種 天然保濕劑，能增加並保持皮膚的水份，適合中性至乾性、成熟、敏感及無生氣的肌膚。長期使用能令皮膚變白. 洗臉後用或任何時間噴用.

 

使用方法:

·  洗臉後用或任何時間噴用.

·  壓縮的紙面膜加入玫瑰純露及少許透明質酸精華液可變成保濕面膜. , 亦可配合蘆薈gel使用

·  有機可飲用, 一公升水落5毫升玫瑰純露或一杯水中用美容用的噴樽的噴頭噴三次(3 sprays )在水中, 亦可放在任何飲品中

我自己會外敷內服。它有以下的作用:

1)   平衡內分泌系統，改善經前症候群、經痛、經血不暢、經期情緒不穩定等問題

2)   疏肝。女性常有肝鬱, 導致情緒不穩定, 所以中醫都常要女士疏肝。飲用玫瑰純露比玫瑰花茶更有效, 因它有微量玫瑰精油存在, 亦可避免吸收重金屬及農藥的危機。

 

 

護膚由清潔做起, 今天介紹我的潔膚孖寶:

卸妝油  $100/100ml

有效卸除所有彩妝, 包括眼睛. 以油溶油的原理去清潔皮膚. 植物油本身已是很好的清潔劑, 能溫和地清潔而不傷害肌膚. 性質溫和, 任何膚質合用. 有薰衣草及檸檬精油兩種香氣選擇

成份: 含葡萄籽油, 清爽乳化劑, 薰衣草或檸檬精油

用法: 乾手將卸妝油在乾臉上稍加按摩, 讓彩妝與卸妝油接觸, 再加水乳化變成白色, 再按摩一至兩分鐘, 再用清水沖洗, 有效去除所有彩妝.

 

美白潔面慕絲 $100/150ml

如果沒有化妝或搽防曬用品的日子, 可只用美白潔面慕絲, 將浮游在空氣的汚穢物和面上的油脂分泌物洗去, 減少黑頭的產生. 性質溫和, 用後皮膚不會乾燥, 任何膚質合用, 含檸檬精油更能令皮膚美白.

成份:含椰子起泡劑, 甘油, 純水, 檸檬精油

用法:先弄濕面部,  噴出適量潔面慕絲在手上, 然後塗抹在面, 稍加按摩, 尤其是T字位置, 再用清水沖洗. 或在卸妝油後使用, 加強清潔.

 

若潔膚孖寶一起買, 只需$180.