舒樂配方

含薄荷, 迷迭香, 甜橙精油, 可塗在人中及身體需要部位, 聞後倍感舒暢, 令你精神抖擻

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芳香泡澡法

我家的浴室一定要有浴缸, 這是我一家人共同的要求, 因浸浴的好處實在太多. 但我發覺現在很多人因不想清潔浴缸而將浴缸移去, 改為淋浴, 實在很可惜.

現在說說芳香療法中的泡澡法:
泡澡法可以說是芳香療法中最令人享受，並且具有最佳療效的方法。醫學之父希波克拉曾說過:「保持健康之道，就是每天洗芳香浴，和做芳香按摩」。以精油沐浴最大的好處就是具有雙重功效，就是精油芳香能夠經由呼吸器官與皮膚所接收，而進入體內。泡澡法對於體質調理、婦科感染問題、泌尿感染問題、香港腳、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等，尤其是患有膀胱炎、痔瘡、陰道炎，以及產婦生育後陰道縫合復元等更有療效。

浴缸中注入熱水後 ，將5-7 滴精油先和 1 茶匙基礎油或全脂奶混合後直接倒入拌勻後 ， 即可進行盆浴. 水溫以攝氏三十七度到三十九度為原則，因為過高水溫會使精油揮發太快且易令人感到疲勞。攝氏三十七度到三十九度，最能平衡自律神經系統，達到放鬆的目的,每次浸泡時間約為十~十五分鐘。可在自己相關部位輕柔按摩，精油滲透力強，三分鐘即抵達真皮層，五分鐘抵達皮下組織，隨著血液運行全身。

玫瑰精油及玫瑰花水

玫瑰精油可說是美容之王,  每5,000公斤玫瑰花生約一百萬朵)才可生產1 公斤精油, 十分矜貴.

在芳香療法中,玫瑰精油比其他精油更適合治療女性生殖系統的各項病症.它具有潔淨,調節和調順的功能,特別適合調理子宮肌.玫瑰精油可以調整月經週期,使它規則,並減少過多的經血.瑰瑰精油對生理的影響,恐怕沒有它對精神或情緒的影響來得大.它是溫和的抗憂劑,還具有女性陰柔的特質,因此如果是女性生殖系統或月經週期引起的情緒困擾,使用玫瑰精油都會有非常好的效果.它可以幫助婦女度過產後憂鬱症,或走過情人分手後的情緒低潮期,特別是當婦女感到傷心而非生氣的情緒時.玫瑰具有強力調順神經系統和胃臟,肝臟與腎臟的功效,但這幾方面多改用更有效和更便宜的精油,使用玫瑰精油的機率較低.但處理生殖和性能力方面的問題時,玫瑰精油可是這方面的翹楚和第一選擇,通常人們是不會嫌它太貴的.玫瑰精油保養皮膚的功效也很好.各類型的皮膚都很適用,但對乾性,敏感性或老化肌膚最有幫助.它具有逐步調理和收斂微血管的能力,因此很適合用來減輕微血管擴張造成的臉頰發紅症(就是俗話的微血管擴張症).只不過必須每天塗搽,持續數週或數月方可見到療效.
[注意事項] 玫瑰是通經藥，避免在懷孕期間使用。

另外, 玫瑰香氣能加強記憶 (copy from Yahoo)

德國研究人員發現，他們可在人類睡眠時，利用香味在腦內重新啟動新記憶--稍後志願參加這項研究者能改善記憶。 研究人員在《科學》(Science)期刊中寫道，他們的研究顯示，記憶確能在睡眠中獲得加強，而且香味可強化腦部學習路徑，或許其他刺激也行。 德國盧比克大學的博恩(Jan Born)和同事研究了74名志願者，讓其學習玩類似「拼圖對對碰」(Concentration)的記憶配對遊戲，而每次只能翻開一項東西或一張卡片。 進行這項任務時，研究人員讓其中部分志願者吸入玫瑰香味，然後讓他們睡在一個核磁共振造影(MRI)管中，再利用MRI「觀察」他們睡眠中的腦部情形。 在睡眠中的幾個不同階段，博恩的研究小組還會再提供同樣的玫瑰香味讓他們聞。 次日志願者再接受測試，看看他們學到了什麼。「經過聞香的晚上，參加者記住了睡前所記的97.2%卡片配對。」研究人員寫道。 但如果在睡眠中未聞到玫瑰香，就只能記住86%。 而睡眠的階段也很重要。博恩的研究小組稱，當處於慢波睡眠階段時，香味能增進學習；但當睡眠處於快速動眼期(REM)，就沒什麼作用。 核磁共振造影顯示出，在慢波睡眠階段向志願者提供香味，腦部與學習新事物有關的海馬迴會被活化。

玫瑰花水

玫瑰花水是蒸餾大馬士革玫瑰, 製造奧圖玫瑰精油(rose otto oil) 時,獲得浮在上層的就是玫瑰精油,而下層的水溶液則是花水. 此花水最大的特色,有約0.1%的精油成分, 亦保留有機芳香成分, 能提供芳療功效的最大原因.

玫瑰花水的用途很多:

化妝師大多建議於化妝前離臉部一呎噴面子, 有助上妝. 完妝後也可全面噴上, 待水分子蒸發後加強定妝作用, 亦有適度控油作用. 可沾濕化妝棉後敷於面部紅腫或敏感位置.

加入透明質酸保濕精華液在面膜紙中成為保濕面膜.

可日常飲用, 可美白疏肝, 500ml 水 + 1~1.5湯匙既花水,  有人是比較虛寒，她飲玫瑰花水就太虛，虛到背脊骨會痛，雖然此情況不多，但如果你身體是較虛，便注意下，你可加薑片，也可加薑精油 去飲。

由於玫瑰精油及花水的好處這麼多, 我的日常保養品中一定有兩者在其中, 如洗面後用玫瑰花水噴面保濕, 再用含有玫瑰精油的面油按摩面部等, 使用玫瑰精油一段時間, 可令一個硬朗的女性趨向女性化.更適合現今的女強人使用, 因我們不必長時間去武裝自己, 亦須要保持女性溫柔的特質.愛美的你會否考慮使用玫瑰精油?

癌細胞怕熱

最近朋友傳來的電郵有關癌細胞的:

癌細胞怕熱

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。

 

石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。

 

高溫可治好癌症

19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

 

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

 

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。

 

一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。

 

一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

 

現代人體溫低下的原因

人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。

 

提高體溫的方法

不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：

 

運動:

肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。

 

泡澡:

日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。

 

食用溫熱食物:

石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。

想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。

中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。

2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

 

看了 石原 醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！

 

自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。

 

看完這篇電郵後, 我發覺自己也做得到很多:

 

運動及走路:

我一星期中有五天持續四十五分鐘的連動如瑜珈, 打羽毛球,重量訓練 (gym)及每天來回由地鐵站步行回家共三十分鐘

 

泡澡

一星期中有一天用香薰排毒鹽浸浴

 

食用溫熱食物

盡量不吃”寒涼”食物. 尤其是早上不喝涷飲.

 

我希望我的行動能感染我身邊的人去注意自己的健康.

精油進入身體的途徑

轉貼自朋友的網誌:

芳香分子可以從四個途徑進入身體：

一)用塗抹或敷貼的方式經皮膚進入

皮膚是我們對外來物質的屏障，但皮膚并不是把有物質都拒於門外，相反皮膚對親脂物質十分接受。物質是否會被皮膚吸收及其速度與其物理及化學性質，如脂溶 性、極性、分子大小、重量和分佈等有關。由於精油分子小，脂溶性高，再經植物油稀釋，可以攻輕易透過皮膚進入身體。大部份精油被皮膚吸收後，在20到60 分鐘後就能在呼氣中偵測到。一些精油分子如1，8桉油醇（1,8 cineole) 、α-蒎烯　(α-pinene)　只需20分鐘；尤加利（eucalyptus）、 丁香酚（eugenol）需20到40分鐘；佛手柑、檸檬、茴香(aniseed)　需40到60分鐘; 真正薰衣草、天竺葵及肉桂醛 （cinnamaldehyde）需60到80分鐘; 芫荽 (coriander）、薄荷(peppermint)、牻牛兒醇(geranniol) 需約2小時。 精油主要經由汗腺進入身體。汗腺與毛孔越多的皮膚部份，精油的滲透越有快。手掌、腳掌、腋下、前額、頭皮等都是較易爲精油滲透的部份。熱力能令毛孔擴張及 增加局部血液循環，因此按摩可以加強精油進入身體好速度。精油經植物油稀釋後，也會更容易進入身體。由於(sebum) 會減低精油的滲透，因此精油最好能塗抹在清潔的皮膚上。經由皮膚進入身體，相對口服精油也可延遲精油被肝代謝的時間。

二） 用擴香的方式從呼吸道進入

精油由吸聞的方式進入身體，能直接經由嗅覺影響邊緣神經系統，改變情緒及相關生理反應（血壓、心跳、呼吸等）及內分泌。（見嗅覺與神經系統）除此以外，精 油的芳香份子也會經由鼻黏膜吸收進入血液循環系統。因此吸聞適合的精油，可以即時改善鼻塞的問題。進入肺部後也會被呼吸道、支氣管等吸收，餘下帶有芳香份 子的空氣則由血液帶到身體各部份。這可以解釋一項對失智症（Alzheimer’s disease）患者進行的實驗發現失智症患者雖然大多巳失去嗅覺，但經由呼吸吸入精油仍能改善他們在情緒或生理上狀況。這可能是由於嗅內皮與邊緣系統相 連，一些芳香份子較容易進入邊緣系統的血液中而產生影響。

三）口服

口服精油的吸收部位主要為口腔黏膜組織、胃及腸。口服精油須經植物油稀釋并配合抗胃液膠囊。精油在腸內被吸收後，會經肝門靜脈進入肝臟，肝臟消化分解一小 部份後，精油進入全身的循環系統，再到目的器官。絕大部份的 芳香份子透過腎臟經尿液，或由腸、肺臟和皮膚排出。

四）以栓劑形式從肛門或陰道黏膜進入：經此途徑直接進，不須經過肝臟，直接進入循環系統，能減低肝負荷。

引用資料： Price, Shirley & Len Price (eds) (2007). Aromatherapy for Health Professionals． Philadelphia , Pa. : Elsevier ; [Edinburgh] : Churchill Livingstone.

Tabert MH, Liu X, Doty RL, Serby M, Zamora D, Pelton GH, Marder K, Albers MW, Stern Y,

Devanand DP (2005). “A 10-item smell identification scale related to risk for Alzheimer’s disease”. Ann. Neurol. 58 (1): 155–160. doi:10.1002/ana.20533. PMID 15984022

Werner Monika & Ruth von Braunschweig (2009). 芳香療法實症學.德芳亞太研究發展協會.

Ref: www.armoaquest.worldpress.com

 

排毒浴鹽

含杜松, 西柚, 薰衣草, 西伯利亞杉等排毒香薰油。促進血液循環、舒緩全身疲勞、鬆弛繃緊神經的作用
$100/50g

潤膚露

含甜杏仁油, 月見草油, 酪梨油, 甘油,維他命B5等成份, 能滋潤皮膚,不含化學物料, 適合任何年齡肌膚, 特別是濕疹肌膚

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潤唇膏

成份: 蜂臘, 乳木果脂, 可可油脂, 橄欖油, 薄荷香薰油, 因含有乳木果脂, 質感會潤的

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急救配方

顧名思義急救配方是用於緊急的時候, 如突然的意外: 割傷, 燒傷, 燙傷, 瘀傷, 流鼻血, 蚊咬紅腫等, 可即時止血, 防止水泡出現, 加速去瘀, 消炎殺菌, 修復傷口等功效. 這個急救配方是我的芳療老師Monika Werner 的配方, 她未退休前是一位護士, 有十分豐富的芳療臨床經驗,現在這枝複方精油便常在我的手袋中, 它是由薰衣草, 永久花及岩玫瑰組成.

薰衣草是萬用的精油…

永久花可活血散瘀…

岩玫瑰可能消炎殺菌…

我對此精油的用法有些特別, 因我多用在一些未開口而發大中的暗瘡. 今天塗上, 明天已不再發展, 再慢慢消失. 這樣便不需去擠暗瘡而引致疤痕了. 我也用在小傷口上, 可防止疤痕產生.

另一個案是用在我的女兒身上. 話說她幾年前踏單車時擦傷了膝蓋, 範圍有手掌心般大, 那時因還沒有永久花及岩玫瑰 (兩樣都是貴精油), 只好用紫雲膏, ,但因是開放式傷口, 有水滲出, 紫雲膏不能固定在傷口上, 唯有去看西醫, 最後過了很久才痊癒, 但有色素留在傷口上. 及至去年, 她又同樣地弄傷了膝蓋, 今次即刻用急救配方滴在傷口上, 傷口便慢慢結焦, 比上次復元快了約一星期, 也沒有色素留下.

現在我覺得精油比紫雲膏更好用, 已沒有再用紫雲膏了.

透明質酸維他命B5保濕精華液

成份: 玫瑰花水, 透明質酸, 維他命B5.

透明質酸，又稱玻尿酸，英文名字為hyaluronic acid，近年在美容界大熱，很多標榜專供醫生使用的醫學護膚品牌，都大力推薦。

洗臉後立即塗上, 這個錯誤，可能會出現反效果。

醫生解釋，透明質酸的確有高度保濕功效，皆因它是一種吸水力極強的物質，可以把空氣中的水分吸進皮膚內；然而，在極乾燥的環境中，若企圖在臉上塗上透明質酸增加皮膚濕度，透明質酸在沒水可吸的情況下，反而會抽出皮膚內的水分，而乾燥的天氣很快就把水分蒸發，結果乾上加乾。

醫生教路，要得到最佳的保濕效果，應該在剛洗臉後塗上透明質酸。當皮膚上還殘留濕氣，透明質酸便可鎖住大量水分子；而皮膚偏乾的人，應加塗上一層潤膚霜，防止水分蒸發。這樣，臉上的水分就像被存入保險庫，萬無一失。

所以我建議洗臉後先噴玫瑰花水, 再用透明質酸保濕精華液便可鎖住大量水分子, 保持濕潤. 亦可配合玫瑰花水加在面膜紙中成為保濕面膜.

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乳房按摩

我相信很多人很少會觸摸自己的乳房, 如每月月經過後的檢查, 到發現有硬塊時或許已是乳癌的前期, 幸運的會是良性纖維瘤, 水瘤或是乳腺增生. 所以每月的例行檢查是必須的.
我幾年前也發現乳房有硬塊, 看醫生做了檢查也不肯定是否良性或惡性腫瘤, 唯有做手術取出組織去化驗, 好彩只是乳腺增生, 但就捱了一刀了! 自此後, 我對自己的乳房注意不再限於大小, 而是有沒有硬塊,但我仍懶於記著在月經後檢查. 自從學習了芳香療法, 我常常用香薰油按摩自己的身體, 對自己的身體狀態, 簡直瞭如指掌. 按摩乳房便是我每天浴後必做的事情. 今年五月身體例行檢查時, 超聲波再發現左邊乳房有一水瘤, 而我最近常常做淋巴按摩, 於是每天用香薰油按摩乳房及腋下, 十二月再做超聲波檢查時, 發現水瘤已減少了很多, 差不多不見了, 我即時聯想到是按摩我好處.
所以我請各位姊妹們最好每天浴後用拇指按摩乳房腋下的淋巴位置數十吓, 對防止硬塊出現很有幫助的, 因淋巴疏通, 便有機會防止硬塊出現, 我覺得這是對自己的愛護及負責.

 其實按摩是一種愛的表現, 你我都應該多為你所愛的人按摩.

 

經絡芳香療法

一直認為芳香療法是可以結合中醫療法去治療疾病的, 還會是加乘的效果. 最近讀了一個中醫理論課程, 學習食補及經絡, 針灸及穴位知識. 腦海裡即浮現如何結合芳香療法與經絡去運用. 其實每次替人按摩時, 我都會用這方法, 沿著脊椎兩旁穴位去按摩. 以感冒為例, 我會用氧化物及單萜烯的精油去按摩督脈及肺俞等穴位, 可加快痊愈. 有時有頭痛的時候, 會用精油按摩太陽穴, 百會穴, 風池穴等穴位, 會即時止痛.

我覺得芳香療法與中醫療法相同之處, 在於兩者都是針對個人當時的狀況去設計配方, 芳香療法用的是精油, 中醫療法用的是草藥, 使用精油也有”君臣佐使”的原則, 每一配方中必須有”君” 精油. 而”君” 精油的用量比” 臣佐使”的用量大. 芳香療法是身心靈的整全治療, 中醫療法是固本培元, 也是整體全面的. 我相關經絡芳香療法會是將來的發展趨勢.

 

自製麵包

自從自製護膚品後, 家中可以自製的東西都盡量去做, 麵包便是其中一種, 買了麵包機後, 就每天有新鮮出爐的麵包吃了. 過程很簡單,只要按次序放入水, 橄欖油, 鹽, 糖,麵粉, 麥粉, 乾依士, 按下選掣, 約兩小時後, 便有新鮮出爐的麵包吃了.

 

自製麵包的好處, 在於自己清楚知道用了甚麼材料及可自由選擇用甚麼材料, 沒有防腐劑及色素等.亦可加入不同的乾果, 用橄欖油代替牛油, 以達到健康的生活.

脈輪音樂

從朋友處借來一隻有關脈輪Chakra 調整的音樂  CD. 一邊開著試聽, 一邊做著瑜珈, 出奇地很容易便在低頻的音樂聲中慢慢地放鬆下來. 甚至融入音樂之中, 功效真大! 音樂療法是自然療法的一種, 學習芳香療法後, 亦認識多了不同的自然療法. 亦在台灣親身體驗過頌砵療法的效果, 可惜當時身心實在太過疲累及緊實, 那次的療程亦未能將自己完全放鬆, 今後每當我身心疲累時, 便可藉著這張音樂  CD 把自己放鬆, 我想如果一邊聽音樂, 一邊做按摩, 效果一定會更好.

香薰治療

昨天在FB看到范玉玲小姐(康盈堂首席香氛治療導師)寫著以下的話:

1. 香氛治療真的是做治療的, 是身心靈的整全治療, 最為人熟悉的是對皮膚病、壓力/情緒/抑鬱、呼吸系統的問題/疾病, 我們還會給clients 多方面改善健康建議
2. 香氛治療師不是美容師
3. 香氛治療師不是massage girl

 

我十分贊成她的說法, 當我告訴朋友們有關香薰療法時, 他們便聯想到美容及按摩而已, 其實香薰療法是非常好的自然療法之一, 一邊可享受香氣, 一邊可進行治療, 實在是一舉兩得, 但我相信這條是一條漫長的路去讓更多人去了解及接受.

西班牙馬鬱蘭

西班牙馬鬱蘭, 又名馬斯提其百里香

拉丁名: thymus mastichina

 

對很多人都很陌生的精油, 是百里香其中一個品種之一, 此精油是一種溫和精油, 親膚性強, 雖然溫和,但藥力強大, 連小朋友也可使用. 此精油含高比例單萜醇及氧化物類精油, 專針對呼吸道感染, 可稀釋塗於腳底及胸部, 也可以擴香, 使空氣得以淨化; 由於其氧化物可促進痰涎排出, 是一有效流感期或感冒用油。尤以最近流感多伴有咳嗽及 痰. 另一方面, 它與綠花白千層一樣, 可用於皮膚護理, 加強皮膚通透性, 令皮膚吸收更多氧氣, 提高皮膚新陳代謝及細胞更新, 令皮膚更健康及透明感。