Friday, June 30, 2017

比較合新手的精油使用方法

比較合新手的使用方法

轉載: Silvia Lee

這次分享的精油共十隻解決生活常見小病痛,真正薰衣草,胡椒薄荷,羅馬洋甘菊,羅文莎葉,藍膠尤加利,檸檬,茶樹,甜茴香,黑胡椒,甜橙,這幾隻精油除了羅馬洋甘菊較高單價多,其他都是中平價位精油,而且這是全家使用,有注意到配方都是小到6個月以上的baby,到兒童,爸媽,長輩都可以使用哦,只是使用時需要以植物油稀釋到適合每個人的濃度。以下會解釋這六種複方精油的配方和使用時機

1. 頭痛或其他疼痛問題:真正薰衣草1+胡椒薄荷1,調成按摩油塗在抽痛的位置,可以達到鎮定和止痛的效果,頭痛的初期使用特別有效,如果家中有人常有頭痛問題也可以直接調成滾珠瓶隨身攜帶著,如果是調成滾珠瓶帶著,也蠻適合舒緩壓力時使用,可以用塗在肩頸上。

2. 感冒,免疫系統下降時:羅馬洋甘菊1+羅文莎葉4+藍膠尤加利2+檸檬3,這個複方精油最適合在快感冒的時候使用,或是家中工作中有人感冒害怕被傳染的時候,可以直接滴在聞香項鍊上隨身攜帶,或是用薰香器具做擴香,也可以滴在水種泡澡泡腳,增加免疫力避開感冒,開始有感冒症狀時可以調成按摩油塗在不舒服的地方,如喉嚨,上呼吸道,酸痛的四肢,腸胃型感冒的腸胃,小朋友可以加強按摩胸腺的部份,大人可以塗抺脊椎的部份,真正感冒時也可以使用,但重感冒就要換配方了。

3. 皮膚問題:如擦傷,痘痘,蚊蟲叮咬,溼疹,水泡,過敏等問題,可以使用真正薰衣草1+茶樹1,而且這個配方可以純油塗抺(所有精油只有這兩隻可以純油塗抹),如果有機會和蘆薈膠一起使用效果會更好。

4. 腸胃問題:胃痛,脹氣,拉肚子,短期便秘等,配方甜茴香1+真正薰衣草3+黑胡椒2+甜橙4這是讓胃腸回到平衡狀態的複方精油,可以處理痙攣到僵固等問題,使用按摩油塗在胃部和後背對應胃的位置,這個配方也可以使用在身體肌肉酸痛僵硬的時候使用,冬天也可以暖腳是使用面向很多元的一個複方精油。

5. 養肝疲累問題:檸檬3+胡椒薄荷2 ,任何原因熬夜後,工作過勞時都可適合使用,調成按摩油後睡前就塗在肝臟的相對位置就可以了,請盡量還是找一天有機會在晚上10點到2點時是在睡眠狀態,讓肝好好的休息一下。如果家中以女性為主可以加一隻玫瑰精油,很養肝也有點小昂貴,但很幸福。

6. 好眠:短期突然睡不著時使用真正薰衣草 1+ 甜橙2,複方精油(此配方皆薰香使用)直接滴在枕頭套的角落,或是薰香,也可以加在泡澡的水中,讓自己有一份安穩的睡眠,但長期的失眠就要找芳療師討論配方了。
複方精油稀釋成按摩油的濃度

· 成人5%為主,就是5ML的植物油滴5滴的精油,或3ML植物油滴3滴精油
· 140公分以下小朋友濃度減半2.5%

· 嬰幼兒濃度不超過1%,六個月以下一般不使用精油
· 70歲以上長輩以2.5%為主的濃度使用
· 孕婦三個月內請避開,如真得要使用請一定避開甜茴香並諮詢芳療師

急症時可以提高濃度到7.5%~10%,但為救急使用。

這些複方精油視家庭成員的多少可以調成5ML或10ML,請在6個月使用完畢,趁新鮮用防病效果好,如果發現6個月後還沒有用完的話,這些配方都可以用來以15ML植物15滴精油調和成按摩油,全身塗油後泡澡洗個油澡,很快就可以用完了,調成複方純精油的好處是因為家中有大人小朋友每個人需要的濃度是不同的,比較方便掌握,而且若直接調合為按摩油後的保存期待會盡量希望在3個月內用完,複方精油可以延長期限。

小提醒:請保持適度的運動與心情保持愉快,才能讓自己身心更平衡,永保青春與真正的幸福生活。

請注意:芳香療法在台灣是輔助療法,這裡是處理簡單的不舒服,若是有急症很不適的狀況,請一定要去看醫生!!!

2/18新增Q&A使用教學

Q:如何將上面的複方精油變成按摩油後使用,上面列的是比例還是滴數
A:這些是調油的比例,Silvia在製作配方時有留意讓大家可方便換算成按摩油比例,以感冒複方精油為例

首先要調成複方精油常備在家裡保健箱
羅馬洋甘菊1+羅文莎葉4+藍膠尤加利2+檸檬3 調成5ML複方精油(1ML=20滴,5ML=100滴)
感冒複方精油5ML的內容就會是 羅馬洋甘菊10D+羅文莎葉40D+藍膠尤加利20D+檸檬30D
然後真正遇到要感冒時調成按摩油,最好時機是快感冒但沒感冒時防病使用,依不同的年齡用不同的濃度調成按摩油

成人用濃度5%的10ML按摩油 10ML植物油+10D感冒複方精油=5%
兒童用濃度2.5%的10ML按摩油 10ML植物油+5D感冒複方精油=2.5%
幼兒用濃度1%的10ML按摩油 10ML植物油+2D感冒複方精油=1%

請注意:芳香療法在台灣是輔助療法,這裡是處理簡單的不舒服,若是有急症很不適的狀況,請一定要去看醫生!!!
Source: http://aromagrace.pixnet.net/blog/post/60069829

Thursday, June 29, 2017

蘆薈保濕gel

有客人問為何我沒有出售面膜產品, 原因是即用的面膜產品含有很多水份, 所以容易出現細菌, 因此要加入很多防腐劑防止變壞, 有些違反了我的原則.

如果加入少許抗菌再放入雪櫃保存, 通常可保存幾星期, 以100g 的面膜來說, 有機會未用完便變壞了, 浪費金錢實在不好, 而且價錢不平宜.

現在我只有蘆薈保濕gel出售, 是直接在英國訂返來, 100g/$70, 是透明沒有顏色, 不會加入色素, 成份天然, 敷面時單用或加入玫瑰花水及少許透明質酸精華液可加強保濕功效.

若你有時間及閒情, 我講過很多天然的保濕物料有蘆薈, 乳酪, 蜜糖, 燕麥片都可隨意用來敷面. 在厨房可找到, 不用買貴的面膜.

亦有些中藥粉加水或奶或蜜糖用來敷面, 但我怕這些中藥粉含有很多重金屬, 經常敷面會不好.

若想買蘆薈保濕gel可聯絡我.

 

內分泌干擾物 endocrine disrupters

或者有些人看不到節目, 又重新打一次。

上星期見到FB 網友話剛看完明珠台有關環境荷爾蒙對身體影響的節目後,立刻再湧現自己打皂沖涼洗頭的念頭,因為要保住健康。

昨晚心血來潮,在my TV super 重看這節目。

內容是現在(尤其是1970年後)我生活週圍有很多不同的內分泌干擾物(endocrine disrupters)。會干擾我們身體各種賀爾蒙分泌,例如腦下垂體,甲狀腺,胰臟,卵巢及前列腺,引起不同的疾病。

農藥是主要内分泌干擾物之一,不同的農藥可儲存在身體多年,節目中有位女士生活健康,吃有機食物,以蔬菜為主,但卻驗出體內含有已禁用十多年的農藥,因為她兒時常吃祖父母種植的蔬菜,但當時大家都常用農藥。干擾物可以使我們下一代出現不同的生殖器官問題,男士有機會引起睪丸癌,其他內分泌干擾物(環境荷爾蒙),亦能令婦女流產及患上子宮方面的癌症。

我們日常生活中充斥著不同的內分泌干擾物,例如洗頭水,沐浴露,指甲油,化妝品,染髮劑,空氣清新劑,猫狗防蝨藥,甚至食物等等。這些內分泌干擾物,可透過化驗頭髮得到身體受汚染的數據,頭髮可以驗埋身體內儲存的重金屬量,例如水銀。

節目中,好多懷孕或將懷孕婦女,就害怕被內分泌干擾物影響下一代,希望學習使用天然物品在日常生活,吃有機食物等等。因為有些醫生發現一些小孩出現不健全(尤其是在生殖器官及生長速度)比過往30年倍數增長。

現在環境污染嚴重,我自己可以做到自保的事情,都會盡量去做,在日常生活中,盡量過簡單生活,其實我後生時的生活就好環保,街市包裝用報紙及鹹水草,外賣一定要自己帶器具,用鋁制水壺帶水,生活差不多是零膠袋。這十幾年, 我也盡量減少製造垃圾,穿二手衫,在家盡量不開冷氣,我用環保袋要用到爛先用第二個,現用帆布袋,可以洗,又耐用。我覺得好多人話支持環保,但生活上沒有實際去做,例如成日要外賣盒,浪費食物等,我們不是只將垃圾分類,將舊衣服捐出就是環保,仲要係要少用膠袋,生活簡單,希望大家為地球及自己下一代出一分力。

暗瘡孖寶

年青朋友賀爾蒙分泌旺盛,油脂分泌過多而狂出暗瘡;
女士們月經前出了些暗瘡;
當你有很大的壓力時出了些暗瘡;
無論任何原因出了暗瘡,只要使用這暗瘡孖寶,很快便可痊癒。

暗瘡蘆薈啫喱 Acne Treatment Gel (30g) $50
成份: 茶樹,絲柏,廣霍香等精油 - 可殺菌,收斂油脂分泌,修復傷口,促進細胞再生。
蘆薈啫喱保濕消炎,鎮靜皮膚,減輕紅腫,不油膩
在日間使用,保持皮膚濕潤而持續殺菌而收斂油脂

暗瘡修復護膚油 Acne Treatment Oil (10ml) $70
成份: 茶樹,絲柏,廣霍香等精油 - 可殺菌,收斂油脂分泌,修復傷口,促進細胞再生。
辣木油 - 性質清爽,本身有修護功能,合油性暗瘡性皮膚
在夜間使用,比日間使用的暗瘡啫喱效力更強。
比較嚴重暗瘡患者, 建議兩種產品同時使用。一套兩件 $110

亦可就實際情況(相片/見面)作出適當調配。




 

Wednesday, June 28, 2017

IFA英國年度Part 2

轉載:漢.本草芳療養生概念

2017 IFA英國年度會議小編觀察筆記- Part 2
#2017IFA大會前線報導


第三場
Natshuki Ohta- The splendor of the Scent of Green Tea 綠茶香氛的燦爛故事

綠茶有精油嗎?日本綠茶香氛品牌Natshuki Ohta創辦人分享品牌發跡故事- Natshuki的父親是富士山腳下的綠茶農,同時也是品茶師(Tea Sommelie),在成長環境的耳濡目染下,Natshuki從小就對綠茶的香氛情有獨鍾。他發現市面上絕大多數綠茶香氛產品,都是以化學合成出一個與真實綠茶香味相距甚遠的氣味,因而決定研發擷取天然綠茶香氣的技法。

他的團隊設計了一套專利設備,能夠收取綠茶烘蒸過程中的蒸氣,凝結濃縮成為1000倍濃度的綠茶香氛水。Natshuki進一步闡述綠茶香氛的功效,包括消除94%的Nonenal Odor(俗稱老人味)、28%的腳臭味,綠茶的酒精萃取溶液則可以降低疲勞。但這部分講者並未提供具體研究方法和數據,包括何謂消除94%的氣味等,因此對我而言是暫帶保留。

 該品牌網站如下:
http://tea-aroma.jp/

第四場
Maggie Tisserand- Aromatherapy & MRSA 芳香療法與超級細菌

Aromatherapy for Women的作者Maggie Tisserand一開場便說「首先要跟大家說明,我沒有醫療背景,我不是科學家,甚至沒有芳療師證照,我就是我 (I am just me.)」大師的謙遜令人印象深刻。

Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA) 抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌,也常被稱為「超級細菌」,是醫院內最棘手的感染源,死亡率也很高。Maggie Tisserand在2005到2009年間,與英國University of Brighton開啟一個對抗MRSA的研究計畫,利用精油超強的抗菌能力處理MRSA。團隊在實驗室依抗菌能力篩選單支精油,再依功能和氣味調成臨床使用的複方。初代配方使用包括佛手柑、檸檬尤加利、綠花白千層、羅文莎葉及檀香。
講者給了一個成功個案故事,是一名男子腳傷因細菌感染久久無法癒合,所有抗生素療法都沒有幫助,患者無法穿鞋、無法行走,甚至出現憂鬱自殺意念,在使用複方抗菌精油6周後,已可穿上寬鬆雨靴並只需要單邊拐杖就可行走,再使用精油6周後完全恢復正常。也許大家會覺得總共12周的療程很長,但這樣的傷口若沒有即時處置,是有可能需要截肢以保住性命的。
更多資訊可參考Maggie Tisserand的專書 Aromatherapy VS MRSA
http://www.maggietisserand.com/about-the-book/

大會現場有賣,小編翻了一下,薄薄的內容不多,簡易好讀。

(待續)
(本系列筆記僅代表小編個人意見,非漢方學院官方評論,本來只是寫下來與無法參與的同事分享,但索性也貼出來與大家交流。小編非IFA會員,過去也僅參加過IFA北京大會,如有外行之處還請見諒。)

 

Tuesday, June 27, 2017

IFA英國年度會議

這兩天比較多文字,如果你有興趣,歡迎繼續收看。

由以下小編的筆記來看,今次的IFA年會內容頗精彩,不過我係唔會參加IFA 的任何活動的。因為讀完IFA後,我參加過2次的進修課,費用不便宜,但我這個渴求高層次知識的人,這些知識對我來說只是入門級,好失望,所以決定以後也不會參加。

講講我全職工作背景,我每日接觸一班科學家,他們不停的做研究工作,教學,參加國際會議,出paper等等,使我直接受他們的影響,比較有科研精神,亦收集到頗多科研知識,如果我有機會再以senior student quota 讀書,我一定會讀生物科。之前的上司笑說如果香港有芳療學位課程,我的努力,已可取得博士學位。

有關隔代影響,之前也聽過IFA英國一位老師有這方面的研究,當時曾問過有否相關文獻可看,答案是仍在研究中,不便公開,原來老師在英國有開班教授,當然唔會告訴我。但我認為這隔代基因影響,和能量層面有關。

環境永續 environment sustainability 這個詞語,我23年前已開始接觸,只是近數年才開始流行。

註:檀香樹係寄生樹,所以要依附其他植物(host trees) 來吸收養分。

轉載:漢.本草芳療養生概念
學院小編自己筆記
2017 IFA英國年度會議小編觀察筆記- Part 1
#2017IFA大會前線報導
 
第一場
Salvatore Battaglia- Australian Story of the Sandalwood 澳洲檀香的故事
 
澳洲芳療大師、Perfect Portion創辦人Salvatore Battaglia也是本次大會的Keynote Speaker, 負責主講第二的大師班,第一天的主題以他所投入的澳洲檀香永續栽種工程為主。
 
「身為一個芳療師,我們要對環境永續抱持最高的責任」,這是Sal的開場,他的演講先簡介了檀香的歷史和全球分布現況,不同於花草果實葉類精油有機會不破壞整株植物而得到,檀香精油必須取樹木的主幹,也就是必須整棵伐下,這對環境而言是一個破壞;而每一棵檀木的生長,平均需要另外三棵Host Trees來供養,Sal形容,Sandalwood就像吸血鬼似的。因而檀香的永續責任更顯重要。
 
Sal現場帶了兩支不同品種:澳洲產的Santalum album和Santalum spicatum,各自有其風味,但價格不便宜,一支一百英鎊
 
補充資料:
http://www.perfectpotion.com.au/…/A4_EssentialOilOfTheWeek_…
 
第二場
Bradley Whale- The Science behind the Effects of Smell on Cellular Genetic Memory and its Application in Preventative Medicine 香氣對細胞基因記憶的影響及預防醫學應用
 
Bradley Whale花了頗長篇幅說明Cellular Genetic Memory的實驗方法,充滿了精采的乾貨,文獻在此: http://www.nature.com/neuro/journal/v17/n1/abs/nn.3594.html
http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S0006322305013703
 
簡而言之,科學家用動物實驗探討以氣味鑲嵌了壓力記憶之後,這個記憶是可以遺傳到下一代的;而在人類身上,不只是母親懷孕期間承受壓力可能會影響胎兒健康,事實上,提供精子的父親,也可能將這個受壓力的基因傳下去。
 
演講很長,乾貨很多,聽得過癮的同時也不禁想問,這跟芳療有何關係?Bradley Whale的結論是:Aromatherapy is the key to this lock. 芳香療法是解開這個細胞基因記憶的鑰匙,因為只有香氣嗅覺可以直接影響基因。這個結論我不全然同意,動物實驗是用氣味作為方法,應該無法代表「只有」香氣可以影響?
 
午餐休息時間我與同桌的幾個英國芳療師討論,他們怎麼看這個新概念呢?一位超級資深芳療師說,也許他更能理解那些對壓力解除的療法反應不佳的個案,要再往上去探討,這個壓力源是否是來自上一代、甚至上上一代直系血親的影響。另一位法國芳療師則說,談到父親母親所承受尚未處理的壓力可能移轉到下一代,讓他在面對因PTSD而無法生育的夫妻時,有了更深刻的思考,也許他們應該先處理好自己的壓力再受孕?
 
(待續)
 
(本系列筆記僅代表小編個人意見,非漢方學院官方評論,本來只是寫下來與無法參與的同事分享,但索性也貼出來與大家交流。小編非IFA會員,過去也僅參加過IFA北京大會,如有外行之處還請見諒。)

 

懷孕

由懷孕開始,就是BB與媽媽的共同合作。要準備懷孕的朋友,除了調理好身體外,還要看看身體是否在平衡狀態。

轉載:黃琬婷
{ 旋轉寶寶工作坊Spinning Babies }

時間:6/20-6/21@北京
講師:Ginny Phang彭甄妮(新加坡)

一開始就要先說,這個工作坊實在是太棒了!!遠遠超乎我的想像!我真心覺得助產師、陪產員、生產教育講師和關心自己生產的父母都應該要來上這個課程!

Ginny是新加坡推動溫柔生產的先鋒,她在2003年開始當陪產員,一開始是陪伴二胎以上的媽媽完成心目中的理想分娩,因為她得到許多人的信任,因此有越來越多的媽媽請她陪伴。接著她陸續取得DONA生產教育講師認證、DONA產後講師認證,並在2015年受邀成為Spinning Babies全球僅有6位的導師之一。(目前全球有7位)。Ginny在新加坡有自己的陪產團隊(約10人),每年陪產人數約100-120個媽媽,她說自己的陪產團隊之前陪產的剖腹機率是11%-15%,但運用Spinning Babies的技巧後,目前剖腹產的機率是5%-8%,因為成效驚人,她自己也非常驚嘆!

那麼究竟Spinning Babies在做什麼呢?我原本以為Spinning Babies是在講轉胎位的技巧,但實際上課後才發現不僅僅如此,很多技巧是產前就該操作的(因為到胎位不正時再來操作已經嫌晚了),而且某些技巧也不僅適用於孕期,在非懷孕時期也應該要留意自己身體的平衡。
Ginny開宗明義就先指出Spinning Babies的概念:平衡、重力、運動。而「平衡」是最重要的。孕期子宮和骨盆就像是一個熱氣球,在熱氣球(子宮)和座艙(骨盆)之間有軟組織相連,這些軟組織包括韌帶、肌肉和筋膜。

在孕期中,若身體一直處在讓軟組織扭曲的狀態(比如長時間用電腦、翹單腿或是躺坐在沙發上),那麼子宮就容易因為軟組織的拉扯呈現扭曲狀態,而子宮的扭曲就容易導致胎兒的胎位不正(因為寶寶會順著媽媽的子宮形狀去成長),所以身體的平衡很重要,若身體不是處於平衡的狀態,那就算之後運用重力去處理寶寶的胎位(比如膝胸臥式或前傾倒轉)或是任何促進宮縮的方式(如艾灸)甚至是外轉術,小孩都不見得可以順利旋轉,原因在於媽媽的身體仍沒有處在平衡狀態,所以需要先做的是讓媽媽的身體先回到平衡。

當然寶寶胎位不正的原因太多,若是臍帶太短或是任何寶寶感覺到會威脅自己生命的各式原因,都可能讓寶寶無論如何都無法轉正,若是做了各種努力寶寶還是不轉一定有其原因,這就不是靠平衡媽媽身體可以解決的,若在這樣的狀況下仍想自然產的話就要考慮臀位生產了。

Ginny在工作坊中示範了各種可以幫助媽媽身體回到平衡的動作,包括”3 sisters”和”Fantastic 4”,並運用Rebozo(墨西哥長圍巾)當做調整身體平衡的輔助工具。某些動作孕早期就可以開始做,並且她還教導了一些如何自我評估身體平衡的指標,幫助媽媽們在孕期中自我提醒。

第一天工作坊教導的是孕期的Spinning Babies技巧,結尾就在Ginny教導Belly Mapping的溫馨氣氛中結束。Ginny教導我們如何讓媽媽自己撫觸肚子判斷寶寶的胎位,然後依照寶寶目前的胎位畫出腹部繪畫。看著Ginny用水溶性蠟筆在媽媽肚子上作畫,我也超級手癢蠢蠢欲動啊~

Day2-“寶寶的工作是旋轉,媽媽的工作是擴張”

第二天的工作坊則著重在寶寶分娩和出生運用的Spinning Babies技巧,又讓我有震撼的一天!我們知道一般會運用媽媽開幾指(子宮頸口開幾公分)來判斷寶寶的位置,但Spinning Babies更重視的是→寶寶現在在那兒?是在骨盆入口?中骨盆?還是骨盆出口?

Spinning Babies一直強調一句話:寶寶的工作是旋轉,媽媽的工作是擴張。因為寶寶在分娩時會向媽媽的宮口鑽動,而子宮的收縮則是以旋轉的方式在收縮,據統計80%的寶寶是順時針旋轉,20%的寶寶是逆時針旋轉,而寶寶在旋轉下降的過程中若沒有遭遇困難,就可以順利生產,但若寶寶的下降太過緩慢,或是產程停滯過久,就可以使用Spinning Babies在產程中推薦的分娩體位和旋轉技巧,幫助寶寶轉到適合下降的胎位,再繼續嘗試分娩。

Ginny在課程中也一再強調,雖然許多技巧會有幫助,但最重要的重點還是:給媽媽她所需要的時間,讓她和寶寶一起努力找到正確的路徑!而她也強調,Spinning babies有些技巧的重點並不是讓媽媽在產程中感到舒服愉快,或是減痛,更重要的是讓媽媽的產程有進展,所以有時候做的過程並不舒服,但必須讓媽媽知道這些動作的必要性,嘗試著去做。

認識我的人都知道我曾經因為胎位不正轉胎位嘗試了許多方法,而上課的過程中,我終於了解到小煦為什麼會胎位不正的各種可能--也許是因為我曾車禍導致尾骨骨折所以影響到子宮的形狀,也許他就是天生臍帶很短,也許是我運用身體的方式造成他在子宮裡喜歡頭在上的姿勢…等等,但不論如何,我更加堅信的是,寶寶有自己的生存智慧,且不論他是什麼胎位,都是媽媽和他一起造成的,而這沒有好壞對錯,只是兩個人要一起努力和面對。媽媽努力在子宮創造空間,寶寶努力旋轉,共同創造和尋找你們生命的道路。

上完這次的工作坊,我立馬成為Ginny的粉絲,還直接跑去跟她告白XD 除了這次工作坊讓我有太多腦洞頓悟的時間之外,Ginny身為一個資深陪產員散發出來溫和又堅毅的風采也讓我非常欣賞和折服。

期待未來能和Ginny有更多的交流和學習,深深期待~

ps.腹部繪圖照片為中國同學拍攝。


 

Friday, June 23, 2017

維他命B3美白保濕精華液

B3 Whitening Essence維他命B3美白保濕精華液

在透明質酸/維他命原B5保濕精華液加入維他命B3, 能去暗粒, 美白及抗氧化
30ml/$150

係最受歡迎產品之一

 

步行時的形態

由於做調脊,所以很留意其他人步行時的形態,好多女士有長短腳的現象,令骨盆高低,肩膊高低。留意白色衫女士。



Thursday, June 22, 2017

美國有機黃金荷荷巴油

美國有機黃金荷荷巴油

$130/100ml, $280/250ml

質量好, 迅速被皮膚吸收, 修補受損角質層, 可用來洗面, 能改善乾燥及敏感皮膚, BB濕疹, 皮膚保養最佳, 頭髮頭皮護理, 按摩底油...

金盞花膏出售

金盞花膏出售

此批是有加入精油加強止痕的.

用金盞花CO2精油, 比浸泡油效果更強, 潤唇膏裝, 每枝$25

皮膚問題, 如輕鬆發炎, 發痒, 主婦手等

高血壓

近一年來, 發覺自己有高血壓現象, 但也沒多理會, 在3月做fitness test 時, 高血壓問題又引起我的關注, 所以去看了醫生, 醫生轉介我看心臟科醫生去檢查. 以我芳療的學問, 高血壓是一種現象, 告訴你身體出了問題, 最好找出引起高血壓的原因而不是只吃藥降血壓。 血壓靠藥物下降,只是治標。 我見過醫生,問他可否找出高血壓原因, 他說像我這些年紀, 高血壓可以沒有原因的, 還是吃藥吧,因為可以防止中風!

我想講我有恆常運動(一星期四天), 膽固醇水平正常, 心跳率偏低(約每分鐘65-70).只有少許體重偏重, 已在減肥中(已減了5磅)。

醫生亦用了超聲波檢查了心臟,心肌沒有發大, 頸動脈壁開始有些硬化(年紀老化必經階段,如同水喉用久了會變硬)。他堅持我吃藥, 因我血壓讀數是140/90之外,在世衛組織標準下,我有吃藥的需要。我最後還是要求多觀察兩個月再決定是否吃藥。

在保加利亞芳香之旅程中, 心情放鬆, 另外有位團友(我覺得她是高手)說我的腎上腺分泌好高, 因為我好多事做要衝衝衝,沒法子停下來休息。我好奇怪, 因為我沒有睡眠障礙,只是有時感覺比較累,而我的抗壓能力幾高,所以沒有覺得自己有壓力。但同房兩位室友,在短短幾天內,都感覺到我是一個急性子的人。由於别人看自己會清楚過自己看自己,所以我心想高血壓的原因有機會是這原因。

未回港前,已盤算了一套芳療做法去改善:每天食冷壓植物油,增加omega 3 吸收(不太喜歡食油丸),用舒壓油,再每天做腹式呼吸。

這計劃只做了數天,又要做ayurveda功課而完全停止使用精油及花水,唯有只能每天做腹式呼吸5-10分鐘。

幾天後,奇怪的事發生了!血壓回復正常,我現在要建立每天早上量血壓的習慣(醫生說早上數據最準確),並繼續每天做腹式呼吸。

如果你是受壓一族,我好希望你也每天花10分鐘時間練習腹式呼吸,對你一定有幫助。

我每天只像圖中女士輕鬆坐在床上, 背貼牆(防止自己腰塌下來) 做腹式呼吸。


 

Wednesday, June 21, 2017

調脊

昨天又為一位熟齡女士調脊(優惠價$110),本身她有腰痛,她說是一年前無原因下開始痛,痛時不能久坐,要起身行,但腳踭又痛,又令她不能久行。

我和她測量時,發覺她腳很乾,她說都不能彎腰搽潤膚霜,也沒辦法。

結果是脊椎後旋,亦有平移,調整後,今天腰不痛,腳稍痛,會繼續來,因為她終於找到不痛的方法(她怕痛)而又有效舒緩痛楚。

又幫到一個人,心感恩惠,感謝台灣孫明豪老師無私的教導。

荷爾蒙殺手

有空請看看 - 荷爾蒙殺手

http://programme.tvb.com/lifestyle/endocrinedisrupters0002/?lang=zh

中醫健康管理師

都話今年係學習年, 我剛報讀了香港健康管理學院的”中醫健康管理師”課程, 期望結合中醫理念, 芳療知識, 幫助身邊的人, 擁有健康的生活.

轉載: 香港健康管理學院

健康要從預防疾病開始、健康要從早期的教育開始、改變人們固有的思維模式:等有病的時候才去看醫生,轉變為從生活模式的改變,在日常的生活中注重飲食,了解自己的體質,合理膳食,適量運動,把疾病消滅在萌芽狀態。中國有句古話:為人父母者不學醫為不慈,為人兒女者不學醫為不孝。我們古人的智慧早就把“養生”作了一個解讀:中醫藥就是源用大自然給我們的禮物———植物,根據植物本身的特性,歸納總結出一套完整寶貴的中醫藥理論,供我們學習,運用。我們不需要每個人都能成為醫生,但我們可以學習養生知識,盡量不得病,這才是防治疾病、重病的發生的主要目的。

現今的現實卻是醫院病床位長期不夠用,醫院老是人滿為患,有條件的還往發達國家跑,以為有錢就是可以買到命。事實上,是這樣嗎?其實我們誰都明白:當重大疾病降臨的時候,才知道,再多的錢也換不回健康,那時懊悔吧!還有用嗎?是的,沒有,,,

看到我們身邊的例子比比皆是,看到自己的親人花光積蓄痛苦的離開,我的心是沉重的,一己之力太過單薄,所以我決定用我有生之力,做一名健康傳播使者。

大馬士革玫瑰花瓣

收到我送出的保加利亞大馬士革玫瑰花瓣的客人,花瓣放入紗袋可以用來做香包,也可用一些來喝玫瑰花茶,但要用水沖洗沙塵才喝。

大馬士革玫瑰的香氣真的令人心情愉快,乾花也有強烈的香氣,不愧為出名的心輪油。



今日發現德國洋甘菊花因未完全乾透入袋,發霉要掉走了,可惜!

Monday, June 19, 2017

迷你usb精油擴香加濕器

迷你usb精油擴香加濕器
70ml水容量, 體積細小, 有4 段時間選擇 (30/60/120/180分鐘)

適合放在辦公室, 家居使用, 亦方便帶去旅行, 我每次出外也會帶, 在乾燥地方, 可當放濕機使用


價錢: $120一個, 加$50可配: 羅文莎葉, 茶樹, 甜橙或檸檬精油5ml其中一款一枝

交收: 1)寄順豐 2) 約定時間佐敦/九龍塘地鐵站或佐敦工作室

下單後紂一個星期後有貨


 

沒有花水,精油使用的日子

沒有花水,精油使用的日子

九月報名參加了台灣一位芳療師主辦的ayurveda/精油課,主辦者給每位學員20枝ayurveda的精油,著我們每枝油連續使用3天,記錄身心狀態,其間不可使用任何花水及精油。

為了認真行事,我星期五開始做功課,晚上洗完面後趁面還有少許濕氣,立即塗上植物油,晚上那枝油是一枝在香港仍未引進的植物油,是芳療朋友DD 給我試用的。

早上洗面後,也是印印面上的水就搽辣木油或荷荷巴油。


但我卻覺得沒有了花水保濕這部份,有點美中不足,所有星期六做了一枝保濕化妝水,在純水中加入甘油及NaPCA, 可加強保濕功能,早晚洗完面噴上, 之後再搽植物油。

雖然保濕化妝水及植物油能做到護膚的功效,但卻少了一份香氣,令你改善心靈的香氣。

所以今次功課我決定每枝油只用2天,將全期60天減至40天,好使我繼續享受精油及花水帶給我的好處。


我這枝保濕化妝水,可以出售,100ml /$50
會加入甘油,NaPCA, 綠茶萃取液加強效能,歡迎選購。

Friday, June 16, 2017

有機玫瑰花水

飲用有機玫瑰花水效果比玫瑰花茶更強. 你只需在飲料中加入噴霧瓶噴咀按2-3下的份量就可以了! 或者先煮好山楂及蘋果, 之後加玫瑰花水.

飲用玫瑰花水, 要問清楚賣家花水是否可飲用.

我的保加利亞有機玫瑰花水, 100ml/$100, 不用冷藏

轉載: CheckCheckCin

氣血條暢,月經前的女人不再可怕。

月經失調會生暗瘡

女性經期時特別多皮膚問題,多與月經失調有關。這類人多為氣滯、血瘀體質,女性當情志不舒、精神緊張時,容易令肝氣鬱結,由於血要靠氣去推動,當氣滯日久,也容易導致血瘀,除了影響經期,來經時候亦會出暗瘡,而血瘀型暗瘡的印亦會特別難退。建議月經前一星期飲用有助活血的山楂蘋果茶。

 

Thursday, June 15, 2017

我的產品

每次旅行,要帶的護膚品好簡單,就是潔面泡泡,玫瑰花水,B3精華素,修護面油,乳木果潤膚露。

這系列護膚品,基本上去任何地方,任何氣候也適合,不過冬天地方就帶多一枝荷荷巴油來洗面,可防止皮膚乾燥。

我的產品價錢大眾化,有興趣可買來試試:

潔面泡泡150ml $100


落妝油100ml $100 /洗面奶100ml $100
以上1 set $180


保加利亞有機玫瑰花水100ml $100(可飲用)


B3 精華素30ml $150 (美白去暗粒)


修護面油15ml $220, 30ml $440 (美白抗衰老)


亦有全套以上產品的試用/旅行裝 $380一套

乳木果乳霜,含未精製乳木果,全身可用,包括面,頭髮,100ml $90

滋潤/平衡保濕面霜50g/$150

我自己用自己的產品差不多有10年,期間沒有用任何街貨,雖已停經5年,但看起來仍然比實際年齡年輕。

 

Wednesday, June 14, 2017

芳香之旅

去芳香之旅,可以看到植物實際生長狀況,葉片形態,花的形態,莖的形態等等,可以摸到,聞到這些植物,了解為何植物精油能有如此的療癒能量,所以如果你是讀芳療的人,應該要去一次。

其中一天Maria 老師告訴了我們德國洋甘菊及羅馬洋甘菊的分別,原來不是外貌,而是氣味。
今次見到西洋蓍草實物,大家都能很容易在不同的植物中找出它,它的葉很特別,像羽毛,開著白色的小花,在保加利亞,它和德國洋甘菊一樣,隨處可見。

另外是大馬士革玫瑰與千葉玫瑰的分別;又有隨手摘到的車厘子及桑堪果。

 

生機律動栽種法

台灣按摩老師Susan也一起去了保加利亞芳香之旅,她分享生機律動栽種法。探訪“女巫”那天下大雨,入屋之前,要將所以電子產品關掉,因為會影響能量,影響她的植物。我因為站在後排,甚麼也看不見,Susan 好清楚寫返出來,謝謝。

轉載:芳療職人
這次保加利亞芳香之旅,探訪了在玫瑰谷內唯一一家採用生機律動農法栽種的植物園及蒸餾廠商

以下您將看到玫瑰園的多樣性種植方式

還有玫瑰蒸餾精油過程

以及神秘的生機律動酊劑製作⋯


生機肥料會依不同季節及不同植物使用
用動物丶植物丶礦物作肥
然後塞入母牛角內存放
 

堆肥處 
 
神奇酊劑

#生機互動農業起緣於1924年,當時歐洲一群農夫發現土壤生命力下降(當時即採行有機農業),於是請教奧地利哲學家魯道夫˙史代納(Rudolf Steiner)他認為,從大自然的運行法則可知,日出時,萬物興盛;日落時,萬物進入休息狀態,因此當生活作息正常、規律時,生命力會逐漸強大。

生機互動農業對土壤中養分的輸入輸出(含氮比) 有不同層次的認知,也就是土壤生命力、種子發芽力、作物生植力;而這必須與自然界共同合作運作,才能真正達到地球與人的生態平衡;因此,生機互動農業結合古老的農耕藝術與天文、科學,以靈性的觀點注入農業,將宇宙運行的節奏原理帶回農場中。

而有遠見的玫瑰莊主

 除了是最早及目前保加利亞唯一使用生機律動栽種芳香植物,而他對種植的農民及蒸餾工場內的員工們也是給予良好的照顧(聽說薪水工資福利較好)

這樣友善土地及親善員工一定會有良善的循環

當然對於使用芳香精油的我們也能感受到滿滿愛的力量⋯⋯
#這次大地孕育按摩課程的學員有福了❤️

Tuesday, June 13, 2017

調脊服務

好多朋友利用星期六早上體驗及繼續做調脊服務,可舒緩各種痛症,令身體變得輕鬆,容易入睡。

調脊服務,每次$130,每次15-30分鐘內完成,只有星期六早上可單次做調脊,其他時間要配合其他療程一起使用。

上星期六為一位客人媽媽做調脊及按摩,伯母79歲,身材瘦小,訴說肩頸膊痛及背痛,我做完測試,有脊椎半脱位,側灣及薦椎伸張及平移,調節過後,身體立即感到輕鬆,再用止痛按摩油按摩背部及手,伯母覺得好舒服,舒服感覺延至一天後。她已再預約下星期六早上再來做。

老人優惠服務(年滿60或以上)
調脊一次$110
按摩半小時$150
調脊加按摩共一小時$260

歡迎帶你們有痛症父母來,只要可以俯臥床上,就可接受服務。

調脊服務,不限年齡及性別。

有痛楚朋友,做完特別能感受痛楚的舒緩。沒有痛楚朋友,做完會覺沒有大分別,其實脊椎已復位了,若你有細心觀察身體,你會發覺身體會直了些,步行時也特別輕鬆。
脊椎側彎朋友做調脊亦可慢慢改善身形。

MindREST 技術

調脊,利用MindREST 技術,簡單,快捷,價錢平,改善及舒緩痛症。



Friday, June 9, 2017

介紹潔面產品

介紹潔面產品 :

正常及混合性皮膚適用:
Cleansing Oil卸妝油 –能有效去除所有彩妝.
有薰衣草及檸檬精油選擇 $100/100ml


Whitening Cleansing Mousse美白潔面泡泡 - 性質溫和而不乾燥. 檸檬精油能美白. 卸妝油後使用
檸檬精油 $100/150ml

Whitening Cleansing Milk美白洗面奶 - 性質溫和, 可徹底清除面部污垢及防曬而不令皮膚乾燥
檸檬精油 $100/100ml

Cleansing Package優惠潔面套裝: 卸妝油+潔面慕絲或洗面奶 各一枝 $180

全天然 ~ 乾性, 有暗粒皮膚及正常皮膚適用:
Organic Golden Jojoba Oil 有機黃金荷荷巴油 - 卸妝及洗面, 含有96%神經醯胺 (ceramide), 可重整修補皮膚細胞脂質間那部份, 令水份不容易散失, 在臉上推按, 可推出暗粒.
BB濕疹救星
$130/100ml

玫瑰醬面包

今天早餐
玫瑰醬面包
肉荳蔻咖啡

MindREST

馬來西亞同學在Mindrest 方面做得很出息

轉載:Soon yee Low

2016年 MindREST吉隆坡班 我们为学员们准备了一些棘手病例让孙老师示范:

患者 28岁 女 双下肢牵拉 不能久站超过5分钟 久站久行则 抽筋酸麻
MRI提示 椎间孔狭窄 马尾神经卡压征 建议手术
且 患者 少年RA 十余年 常苦关节刺痛

孙老师MR检测: T9左旋右平移
L5-L3皆出现旋转平移
髂骨外翻
骶椎右移

病人仍在本人门诊接受治疗 ,现已可久行45分钟方才感觉些许酸胀 已约定一家人6月中旬前往泰国自助旅行!

MindREST 2017年吉隆坡班 将在17年15-19/9举办!
适合西医师 中医师 康复治疗 物理治疗师参加!
改良于AMCT
50万病例的临床经验
不容质疑的临床效果
让整脊枪发挥极致
MindREST 孙明豪医师独创

有機玫瑰花水

各位,其實我每年都有訂購保加利亞有機玫瑰花水的,今年的一批會在8月收到,係有機栽種,質素都好好,歡迎購買。

今次呢1公升玫瑰花水係莊主俾面Maria 老師俾我們少量購買,大家都只買到1-3公升左右。
現在係保加利亞最繁忙的時候,他們多數請吉普賽人摘玫瑰花,再24小時不停蒸餾,供應全世界的精油商及美容公司,大部份出產高質素精油,花水的蒸餾商,是不會理會小訂單,他們花水都係1600公升咁買,係好大的訂單。

 

Sofia 市中心遊

Sofia 市中心遊











玫瑰節

玫瑰節,6月第一個星期日







玫瑰歷史

今天早上上課,老師講玫瑰歷史,玫瑰花語,玫瑰療效