轉載: 陳星羽
睡前在想關於「精油劑量」這件事，忍不住又爬起來打開電腦整理自己的想法。
已經一段時間，我很認真地嘗試用同樣配方、但是不同劑量的精華油來做臉部和身體保養。
先說我並不是敏感肌膚，很久以前全身擦油也是 5%，後來降低到2%
左右，慢慢地劑量越用越低。
我的體會是，搭配優質有機冷壓植物油的「低劑量」按摩油（<1% 精油比例），真的不只是安全而已，長期使用非常舒服，而且會讓身心漸有擴展的感受，也不會覺得「用一陣子就需要休息或換配方」。
很多芳療師都知道，越是香氣濃郁或是能量飽滿的精油，低劑量稀釋開來，香氣反而更加悠遠且優美～像是玫瑰茉莉鳶尾花橙花等花朵類、香氣濃重的例如岩蘭草或廣藿香，甚至昂貴的沉香、麝香等，更不用說刺激性較高的肉桂丁香之類。
私以為這道理如同植物的根部與枝葉需要空間去擴展，想要果實長得好得要疏花......這不只是為了供給植物所需的營養，也是為了讓他們有充分的空間去成長與擴張（不然種在小盆子裡的植物只要施夠肥就能長得比盆子還大了嗎？XDD）。
同樣的，香氣和能量越是飽滿的精油，也得有更大的空間才能開展，彰顯其芳香分子之特質；而越是複雜的配方，可能也會需要更低的劑量，不僅能降低致敏性，同時讓芳香分子們有伸展的餘裕，用在身體上也比較不會有刺激神經系統的狀況（最常見、也最容易被忽略的狀況就是多夢、睡醒很累、或是不易入睡）。
想想，人和植物和芳香分子都一樣需要空間，不是嗎？
P.S. 這主要還是適用於每日的保養。
但若有短期或急切的需求，那麼用高一點的劑量去推身心一把是需要的，只是說，我們能否覺知到這樣的劑量或用法要使用多久？多大面積？真的需要(所想像)那麼高的劑量來調整嗎？
這需要非常細緻的覺察和感受，只可惜用慣了中高劑量的人是難以察覺出來的。
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