改善睡眠質素

很久以前, 我去聽講座, 介雲笭白朮扁豆衣去濕好, 比薏米水更好, 所以夏天我常買來煲, 最近在面書有人說還可改善睡眠質素丶去水腫丶去濕丶健脾丶心神不寧. 材料可以在藥房買, 好平, 我自己多數買＄20一家三口飲.

做法: 凍水一起落，水滚計45分鐘，收火焗吓便可以了，煲一大煲，當水飲，夏天尤其飲得多