新年快樂

今天是年初四, 祝大家新年快樂, 身體健康.

 

年廿九因太多工作, 沒有替辦公室大掃除, 今天第一件事便是清理辦公桌的雜物, 并用檸檬精油抹洗 (因我的辦公室只存放了幾枝精油, 檸檬是其中一枝), 它可殺菌, 有淨化的功效, 可帶來清新的感受，幫助澄清思緒.

 

另外可淨化環境  清洗負性能量的精油還有杜松及鼠尾草, 而杜松及鼠尾草植物是西方國家常用的驅邪及清洗植物, 像我們常用的柚子葉一樣.

 

杜松及鼠尾草精油可用酒精稀釋再加入蒸餾水中噴灑空間, 也可用純露直接噴灑空間.

布緯食療

嚴浩專欄 18/1/2012

怎樣製造不同口味

絕對不用膠囊亞麻籽油布──緯醫生說：「絕對不可以用已經做成膠囊的亞麻籽油，和已經在貨架上的亞麻籽粉。要買冷藏的亞麻籽油，同時要察看失效日期。」

在香港，冷藏的亞麻籽油連我都沒有見過，退而求其次，只能把開瓶以後的亞麻籽油放在冰箱裏，通常亞麻籽油在開瓶以後要在一個月以內吃完。

布緯醫生說，不要選那些味道不純的亞麻籽油，不要選在加工過程中把亞麻殼留在了瓶底的產品，「你應該選擇味道好，純粹的亞麻籽油，不要購買加了香料的產品。」

在香港，你有機會在老牌百貨公司找到純粹的冷榨亞麻籽油，但不要買那些加了其他口味的，或者加了任何維生素的產品。

怎樣製造不同口味的食療──

布緯醫生說：「你可以攪拌進兩或三湯匙的有機低脂牛奶，來製造更潤滑的糊糊。在把亞麻籽油和『茅屋芝士』混合完成後，奶可以手動攪拌進去。」

（注意：在攪拌好食療之前絕對不可添加任何東西！）

每天你都可以製造不同口味的糊糊。

1，加果仁。最好是有機的果仁如碧根果（pecans），杏仁或核桃仁。不可以加花生。

2，加香蕉，新鮮菠蘿，藍莓，木莓（raspberries），肉桂粉（cinnamon）或鮮榨果汁。

3，加有機可可粉，有機椰絲。

4，最好的吃法：把新鮮的水果放在打好的糊糊上面，把它當作一頓正餐。

要盡量選擇有機水果。（「布緯食療」之四）

有關亞 麻 子 油 的資料可重看舊的文章.

另外若要買亞 麻 子 油, 在香港比較難找到, 可在goole 上打”organic flaxseed oil” 便可找到很多出售的外國網站.

女性冬季保養

節錄自溫佑君老師電視訪問．

冬季天氣乾燥，可用乳木果脂加其他植物油做成乳霜塗抹．

太乾燥做成皮膚敏感可在乳霜中加入藍色抗敏精油．

也要注意調理身體內部，可口服黑種草植物油．它對女性虛寒問題很有效，　可給予陽性及溫暖的力量．　

若外塗可加中國玉桂，可舒媛女性經痛，身體用油最多３％，早晚塗抹一次，　全腳塗抹後再泡腳十分鐘效果更好．

另外冬季穿衣多及厚重，不利代謝，容易有感染問題．可用天竺葵加佛手柑調好的油直接塗抹私處，若不習慣，可塗在紙巾上直接抹私處，天竺葵加佛手柑都可抗菌，又帶點花香．

還可飲山金車，鼠尾草，永久花等純露（花水）．可化瘀通氣血，媛和女性氣血不暢，日常保養可一天五杯，一餅蓋純露加入一杯水中．

香薰肩頸按摩工作坊

昨天又到IVE 教授教職員香薰肩頸按摩, 希望他們學習後可替自己及家人按摩, 藉此舒緩由工作, 學習及日常生活上所帶來的壓力, 亦可增進大家的關係. 多謝他們給我機會介紹芳香療法, 讓更多人知道自然療法的好處及精油在日常生活的用途.

梳打粉

如果喜愛環保清潔的人, 一定會用梳打粉去清潔家居, 以下是梳打粉的資料:

 

小梳打化学式NAHCO3--即碳酸氫鈉（sodium bicarbonate）食用梳打粉，又稱發粉或baking soda, 適用於清潔煮食用具、微波爐、廚櫃等。把梳打粉倒入熱水混和，沾濕布塊抹淨，或直接噴在用具表面然後抹淨，可去油漬。

 

大梳打--工業用梳打粉，本為晶體狀，將之煮溶成液體後，直接使用或以清水稀釋使用均可。其去油漬功能較強，適用於清潔抽油煙機、瓷磚油漬等。因它不能食用，使用時宜避免觸及食具。

 

梳打粉有好多用處：

加強洗碗精的除油膩功能
小蘇打可以加強洗碗精的除油膩功能，減少洗碗精的用量。加二湯匙的小梳打到稀釋的洗碗精水中，可以幫助去除鍋碗瓢盤上的油膩。如果器具上黏有的難洗的殘餘食物，先泡在小梳打／洗碗精的水中，再用海棉倒上乾的小梳打粉，輕輕刷洗就可以洗掉了，乾的小梳打粉可以幫助刮去殘餘物，但卻不會刮傷器具。

去除冰箱冷藏室和冷凍室的異味
在雜貨舖或超市都可買到一磅裝的盒裝小梳打(如圖)，用開口的容器，裡面裝約一杯的小梳打，放在冰箱冷藏室和冷凍室中 (置於中間較後方) ，就可消除冰箱中的異味。而且記得在容器上標上日期，因為每三個月就該換新鮮的小梳打哦！

清潔微波爐內部
微波爐用完後常會有些殘餘的食物痕跡和氣味，四杯水中加入四湯匙小梳打，用海棉沾小梳打水去擦拭微波爐的內部，擦完再用清水擦拭一遍，如果有難洗的痕跡，就直接用沾了小梳打粉的海棉擦拭，再用清水擦一遍。微波爐不方便用太多水清潔，所以如果用洗潔精擦拭，就很難徹底洗淨殘留的清潔劑，用這個方法不但可以清潔內部又可以消除異味，也不用擔心殘留清潔劑的困擾了。

消除塑膠耐熱容器的異味
裝了食物後的塑膠容器，雖然洗乾淨了但有時仍會有一股異味，所以平時用海棉沾小梳打粉來洗，對於較難消除的異味，再將容器浸泡在四杯水加四湯匙小梳打粉的溫熱溶液中，就能消除殘存的異味了。

消除砧板的異味
砧板切了洋蔥、大蒜之後，異味很容易留在砧板上，甚至還會讓別的食物也沾上了異味，用小梳打粉來刷洗就可以去除異味，保持砧板沒有異味。

恢復銀器的光亮
銀質餐具失去光亮的色澤時，用 3:1 (小梳打粉：水) 的比例調成糊來擦拭銀器，再用清水沖洗擦乾，就能恢復銀器原來的光亮了。

清除咖啡和茶垢
享受了咖啡和茶之後，可用四杯水加四分之一杯小梳打粉來清洗，對於比較久而不好洗的咖啡和茶垢，可以泡在小梳打水中過夜再洗。

保持海棉清新沒異味
把海棉泡在濃的小梳打水中，可以保持海棉清新沒異味。

 

要加強清潔, 可配合白醋使用.

 

其他環保清潔用品:

檸檬--能漂白、去味、去漬，其中一種常用方法，是將之切片浸於水中，放入微波爐「叮」數分鐘，然後用濕布抹淨，便能去除微波爐內的污漬與氣味。

 

牙膏--可直接抹在瓷磚、洗手盆、浴缸、不鏽鋼與瓷杯瓷碟的表面，能去除水漬與污漬，屬「百搭」清潔用品。

 

粗鹽--可直接倒入馬桶內清潔，有去漬作用；若倒於地氈的茶漬、咖啡漬上，隔一會以濕布抹淨，可收去漬功效，弄污後愈早用效果愈好。

 

牙灰--亦即「香爐灰」，清理瓷磚罅污漬效果甚佳，將它直接倒於污漬上，以牙刷清理，再以清水抹淨便可。可於香燭店購買。

 

白醋--具殺菌功效，一桶水約用2至3匙白醋稀釋，可用作拖地、清潔瓷磚，以之抹破璃亦可回復光澤。但留意它不適用於清潔雲石，因白醋會使其表面「起花」，要重新打磨才能清除。

 

香薰精油)療法去處理感冒

近日天氣轉泠, 很多人都有機會患上感冒, 如果他們知道精油殺菌及病毒的功效, 便不用常常去看醫生和吃藥了. 精油可增強自己的抵抗力去避免惹到感冒. 很多人只知道精油的用途只在於舒緩壓力, 其實它也可以殺菌的, 如尤加利, 百千層, 羅文莎葉及茶樹薰衣草等的精油都很有效.

薑皂

女兒的鋼琴老師坐月時用過我送給她的玉桂薑皂覺得很好, 打算買些送給她快將臨盆的朋友, 我做了這一批薑皂給她, 她也要一罐免洗洗髮粉, 她告訴我這罐免洗洗髮粉可去頭髮上油污. 但頭髮就變白了, 但她不介意, 反正坐月不用出街.

成份: 椰子油, 芥花子油, 棕櫚油, NaoH, 薑汁, 忘記加精油.

DIY 碎粉

再替朋友做的碎粉. 透明色.

成份: 玉米粉, 滑石粉, 粉紅石泥,二氧化鈦,氧化鋅, 高嶺土