亞健康狀態

你時常有感冒嗎？或是有病時需要較長時間去康復?

你時常睡不夠，睡不好嗎?

好多香港人是處於亞健康狀態，你知道嗎？

要增强自身免疫力，就要有足夠睡覺，想辦法早些睡，請放棄一些滑手機時間。

多飲水，保持身體水份充足，皮膚好些，又可幫助排毒，防止便秘。

曬太陽，令人開心，幫助褪黑激素分泌，幫助容易入眠，幫助製造維他命D，防止骨質疏鬆。

健康飲食習慣，慢慢咀嚼，不易有發胖身形，又能補充身體需要養分。

還有常用精油保養身體，每晚來個睡前芳香按摩，將按摩油按摩在肚，手脚，頸背，吸聞手中香氣，令人容易入睡，幫助自己和身體對話，你有多久沒接觸自己的身體?

使用精油保養身體一段時間，最易發覺的是感冒出現少了，睡眠好了。若用精油在護膚上，皮膚狀況穩定了，滋潤了，有光澤了，同一時間，精油慢慢改變你對事物的看法，變得積極正面多些，這是我個人的經驗分享。

本人十分希望大家嘗試用天然的精油，純露，植物油使用在日常生活中 (但要劑量及用法正確，不可口服精油)，我保證一定會為你帶來好的影響。

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