天氣乾燥護膚方法

近日天氣非常乾燥，各位請多喝水，吃些清潤的食物及雪梨。

如果你皮膚非常乾燥的話，面部請每天敷蘆薈啫喱，勤搽䕶膚油及乳霜。個身可搽初榨橄欖油或茶花籽油，沖涼後即刻搽。覺得乾再搽。搽油都好過搽街買的cream 或豬油膏，因它們是礦物油，作用是防止水份蒸發，但有機會堵塞毛孔。

我自己個咀同鼻孔內最乾，都好勤力搽潤唇膏。個鼻就就用棉花棒浸落油再搽入鼻孔，我個鼻乾到入面黏膜損咗，呻鼻涕有血絲。因我有鼻敏感，個鼻成日好痕同流鼻涕。

經前症侯群(PMS)不適

有研究指出薰衣草可減輕經前症侯群(PMS)不適. 精油對PMS及經痛都有幫助, 之前我已有個案分享:

個案分享

背景: 學生, 女性, 16歲, 晚睡, 因功課太多及習慣夜訓, 常覺睏倦, 上課時想睡覺.

有經痛, 頭三天最嚴重, 月經週期最近三個月都不準, 時早時遲. 最希望能解決經痛問題. 之前去看中醫, 吃藥後可減經痛. 亦看過西醫, 照過子宮超聲波, 生理上沒有問題.

她來找我時是月經第四天, 經痛已完結, 她暫不想處理這問題, 因已過了經痛期. 我認為她的經痛主要是子宮收縮太厲害. 所以我調了一枝油給她, 要她在月經前約十天開始塗抹下腹部及尾椎, 如果月經頭三天仍然疼痛, 就繼續使用. 配方主要是放鬆子宮收縮, 並調節賀爾蒙去調整月經週期. 我用了甜馬鬱蘭, 快樂鼠尾草, 薰衣草(這配方是依照IFA的規定只可用三種精油)如果我平時處方, 我會用4-5種精油.

至於睡覺問題, 我想改善她的睡眠質素, 等她睡好d, 睡醒了便不會太疲倦. 當天替她做了背部按摩, 舒緩她的疲倦及⋯⋯功課的壓力. 我用了苦橙葉, 羅馬洋甘菊, 岩蘭草, 做完按摩後將這油帶回家每晚使用, 按摩腹部, 並加熱敷. 配方主要是放鬆, 塗抹腹部, 主要是放鬆太陽神經叢, 熱敷可以加強效果. 腹部又叫腹部腦, 緊張時消化系統通常會出現問題. 我之前的篇幅都講過.

個案不是每天都有用油, 也不一定加入熱敷, 但明顯地早了疲倦, 所以早了睡覺, 睡醒後沒有以前那麼疲倦.

經痛問題, 她照足我的指示去做, 用後第一次經痛,她形容平時經痛是十度的痛, 那次是兩度的痛, 但她不相信是精油的功效, 我叫她再試做多一個月看效果, 上星期她來電說今次的經痛是很少很少, 她最後相信精油的功效了. 我告訴她遲些會改一改配方, 主要是調節賀爾蒙, 使月經週期慢慢回復正常, 她現在要等考完試六月中才能繼續再來.

睡覺方面已沒有問題, 等待她下次來看看還有甚麼問題要解決.

轉載:IFA Aromatherapists

Does lavender aromatherapy alleviate premenstrual emotional symptoms?: a randomized crossover trial

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23724853

護膚油

今日見到報紙廣告買護膚油, 賣點是玫瑰果油保濕好好, 但睇清楚只係有玫瑰果香味, 絕對不是用玫瑰果油, 估計是人工合成香味 (但都有寫清楚是香味fragrance), 所以買東西時要看清楚標籤.

ELEMI 欖香脂

前兩天上了溫佑君老師的課堂, 講到欖香脂這隻精油, 若用在護膚上, 有天然拉面皮的效果, 對鬆弛肌膚可慢慢收緊. 記著是” 慢慢”, 需時半年. 她說你可選擇用美容儀器達到同一效果, 快, 靚, 正, 但看起來有些不自然, 這是個人喜好, 悉隨尊便. 我當然會選擇用天然方法, 用完手上的護膚油, 就加入欖香脂了.

註: 青春少女不需加入, 只是我此等活了半世紀的人要保持年青樣貌才需要用.

ELEMI 欖香脂

Canarium luzonicum

萃取部位: 樹脂(蒸餾)

功效:欖香脂可用於治療胸腔感染,特別適合像慢性支氣管炎這類含痰量很高的疾病. 其他像鼻喉黏膜炎,鼻竇室炎等,吸入欖香脂的蒸氣也非常有益.欖香脂也是很好的護膚油,特別適合老化的肌膚,它可以減少皺紋的產生,具有使皮膚返老還童的功效,它還有殺菌以及加速傷口癒合的功效. 欖香脂具有調和以及振奮精神的特性,因此可用來減輕壓力,特別適合患者已經被壓力整得精疲力竭,喘不過氣來時用

 

芳香五星術 - 芳療配方

五星術 www.pentanalogy.com

The pentanalogy is a great tool for self development. It helps each person to recognise <his interior truth> to go forward in the path of transformation in the physical, psychological, emotional and spiritual levels.


前兩天上了溫佑君老師的課堂，學習芳香五星術的芳療配方，五星術是從出生日期計算你是那一類人（共有九種），了解每一種人的特性，長處及短處，用相對的精油去減輕/超越性格上的障礙，而我因是瑞芳學生，得到溫老師一小時的個別咨詢，對自己的故事更多了解。她說我的心輪被卡住了。過去發生的事仍未能放下。她提議我用玫瑰加芳枸葉、永久花交替使用，將心輪慢慢打開。亦要喝永久花純露。

她提議先搽油，再浸浴。這是她的臨床經驗, 精油吸收得更好.

香薰催眠抑痛楚

多謝報紙的報導, 希望更多人了解甚麼是芳療, 不是只用在美容的.

我最早學按摩的Nicole老師就放棄高薪厚職到台東的聖母醫院替病人及訓練醫護人員用芳療按摩, 幫助病人, 家屬及醫護人員, 他們也受壓要按摩, 那裡更成立了芳療診所 :

聖母健康會館 (http://www.healthclub.org.tw/8_Balmy_2.htm)

 

很高興香港有醫院開始用芳療了!

 

轉載: 都市日報 25/11/2013

香薰催眠抑痛楚

疾病痛楚往往消磨患者抗病意志，病人通常選擇食藥抑制痛楚，但效果卻因人而異。有醫院為病人提供香薰及催眠治療，成功從潛意識層面，幫助病人抑制痛楚。

 

64歲患肺纖維化的陳女士平日進食時有喘氣，亦因對中西藥抗拒，令她治病兩年飽受副作用影響，導致精神緊張。

陳女士兩周前起6次接受香薰治療，每次半小時，試過玫瑰、薰衣草及橙花精華油，配合按摩背、肩膀及頸，鬆弛神經及改善氣喘痛苦。

 她指曾停服鎮靜劑，只做薰衣草香薰治療，結果只用了10分鐘便走完平日要花半小時才完成的距離。香薰治療亦改變她對「按摩只係扮靚」的印象，「我希望有日能完全放棄食鎮靜劑，用香薰治療」。

 正規藥物不可或缺

葛量洪醫院紓緩醫學部顧問護師賴芷君說，催眠治療亦有助病人抑制痛楚，讓病者專注於潛意識層面，猶如「關公捉棋刮骨療毒」，切斷感覺痛楚的接收器。

賴芷君稱，治療時會與病人進行言語溝通，留意病人「字眼」及微細動作，了解其痛楚根源。

有癌症病人因不能服食過高劑量藥物而接受催眠治療，初時指痛楚像「蜘蛛網扭住膊頭」，護師則向病人說「可唔可以反方向扭番」、「試吓將個網融咗」，情況慢慢好轉。

她指醫院約有6名病人接受香薰治療，催眠治療則有兩位；大部分病人均可接受香薰及催眠治療，但要視乎醫藥治療階段，亦要配合藥物醫治。

 

精油有助消除脂肪

研究指出, 精油有助消除脂肪, 我在研發配方中.

 

轉載IFA Aromatherapist:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17615482

聞香棒

猜猜這個是甚麼?
 

 

 

聞香棒. 將精油滴在棉條上, 放在鼻吸聞, 可隨身帶, 隨時聞, 如市面上出售的通鼻用品.

DIY純天然潤唇膏套裝

DIY純天然潤唇膏套裝

套裝包可做4支潤唇膏

 

成份包括:

牛油果油 ,可可脂 ,蜜蠟 (全部成份為一包)
錫紙兜一個
4支潤唇膏筒
送Hello Kitty 貼紙4張
香味: 雲呢拿, 士多啤梨 :選擇其中一種(會先加在油中)

適合任何人士, 絕無化學成份

~ 附製作過程說明，簡易製作，送禮自用一流!

$50包平郵, 有興趣購買請電郵至 mandy_178@yahoo.com.hk

 

飲純露(花水)

純露是很好的日常護理產品. 所有人都可飲用, 能使一杯普通的水變成有益身體的水. 我自己會每天飲薄荷玫瑰花水.

轉載: 惜昔香 (www.yore-herb.com)

最近常有消費者購買了惜昔香的純露，使用一陣子後，感覺到皮膚與身心狀態似乎變得很好，感到有趣，好奇想詢問是不是某某配方還是某某特定植物特別有效呢？

是這樣的：純露裡頭含有許多對人體有益的可溶於水，或者是微溶於水的芳香分子，除可輔助抗發炎，促進皮膚癒合外，亦可促進皮膚的完整性與健康。

當皮膚健康完整了，自然皮膚的保濕度與光滑度就會漂亮。

就像一個人他若吃進對的食物，自然他身體較會健康，人健康了，自然氣色會好。

而表皮層若受到不當保養、污染刺激、基因遺傳、老化、飲食等影響，常會造成屏障受損或混亂。德國有位Prof.Klingmann提出『Corneo theraphy（健康角質重建治療）』，重點在於恢復角質層的平衡，由角質層的重建，由外往內地重建整個皮膚的健康。這位教授認為，角質層與其它真皮層等是有溝通有連結的，當你使用對的保養品，整個皮膚會完整起來。

德國生物化學家Ruth Von Braunschweig的研究中也提到，環境毒素、不恰當的刺激、污染…等容易傷害身體的物質或食品，很容易會屯積在生理或皮膚組織裡，而造成『結渣現象』。此時可以利用小分子好滲透的植物芳香分子與脂肪來排出這些不該存在的渣滓。Ruth老師除推薦可使用適當的植物純露（植物純露多數相當溫和，除肉桂純露較需注意，多數大人小孩長輩多可安心作為皮膚保養使用），亦推薦敏感肌可使用冷壓椰子油，或冷壓向日葵油，作為皮膚保養。亦可使用椰子油+荷荷巴+沙棘油，或是使用薰衣草浸泡油或迷迭香浸泡油，輔助修復敏感肌膚。

感冒同事回應

昨天見到感冒同事的回應

暗瘡孖寶

年青朋友賀爾蒙分泌旺盛，油脂分泌過多而狂出暗瘡;
女士們月經前出了些暗瘡;
當你有很大的壓力時出了些暗瘡;
無論任何原因出了暗瘡，只要使用這暗瘡孖寶，很快便可痊癒。

暗瘡蘆薈啫喱 Acne Treatment Gel （30g) $50
成份: 百千層，絲柏，廣霍香精油 - 可殺菌，收斂油脂分泌，修復傷口，促進細胞再生。
蘆薈啫喱保濕消炎，鎮靜皮膚，減輕紅腫，不油膩
在日間使用，保持皮膚濕潤而持續殺菌而收斂油脂

暗瘡修復護膚油膩 Acne Treatment Oil (10ml) $50
成份: 百千層，廣霍香，沒藥精油- 可殺菌，收斂油脂分泌，修復傷口，促進細胞再生。
榛果油 - 性質清爽，少許收歛，合油性暗瘡性皮膚
沙棘油 - 含有多種維他命，黃酮類, β胡蘿蔔素，可抗氧化令肌膚再生, 加強美白及修護皮膚功效。
在夜間使用，比日間使用的暗瘡啫喱效力更強。

比較嚴重暗瘡患者, 建議兩種產品同時使用。

一位朋友兼客人分享了她對我的產品感受.

感冒

昨天有病的同事(感冒, 咳)已看了醫生取了藥, 我提議他嘗試芳療, 給我一天時間先試精油, 才看是否要吃藥 (其實藥物也只是減輕不適症狀, 仍要休息及靠自己的免疫力去對抗病菌或病毒). 今天問他時, 他說好多了, 但覺得很油, 因為第一天使用頻率比較高, 我發覺男士比較怕塗油, 下次用蘆薈gel好了.希望他用完那枝油為止.

初起感冒

昨天老闆在office 狂咳, 另外一個同事又病, 但自己都冇事, 點知晚上上完三小時堂, 課室冷氣勁涷下(或者有人有病)最後都中招流鼻水, 回家即刻用精油, 今早大致上已冇事. 要継續用精油多一天. 再用殺菌精油在office擴香先得.

初起感冒可用單萜醇加氧化物類精油對付, 但我昨天都加入一滴酚類精油. 要快些好番.

灰甲治療配方

剛剛做了一枝灰甲治療配方給一位客人（忘記影相），10ml/$100

這位客人腳甲出現灰甲，我調了一枝灰甲治療配方給她，用了約一個月，已差不多痊癒，再調多一枝，務求將所有真菌殺死。

配方用了玫瑰草，百里酚百里香及岩蘭草精油，可殺菌之餘亦能激勵免疫系統。

努力製作

考完試了，今天開始，可專心做芳療及護膚品，今天做了潤唇膏，潤膚霜，護膚油，精華素等等。希望客人的皮膚能慢慢改善。

再介紹自己：
我是一個part time 芳療師, 因為我有一份很好的工作，但我亦非常熱愛芳香療法及使用精油，精油是大自然給予我們的禮物，要好好利用及珍惜它。

我已學習及完成了不同體系的芳療，有德系，英系及瑞士的自然療法，希望能學以致用，幫助相信自然療法的人，亦希望略盡棉力，在香港推廣芳香療法。

製作乳霜

今天做了600ml 身體乳霜自己用，乳霜顔色呈現黃色，主要是加入了乳木果脂及用了橄欖油。由於每天都用在身體上，需要常常做，所以橄欖油是很好的選擇，質地潤而價錢較便宜，加入乳木果加強滋潤功效, 這是我的最愛。再加入保濕的精油，成為一個完美的配合。

 

另外替一位客人調製面霜，用了酪梨油，角鯊烯(Squalane) ，由橄欖油等植物油提煉.因為沒有加入乳木果，所以顏色是白色白的，但完成前會加入沙棘油及保濕精油(玫瑰, 乳香, 花梨木)，就變成一樽豪華的保濕抗衰老面霜了。
 

加入沙棘油後面霜變成橙色.

 

 

乳油木果脂SHEA BUTTER資料:

最優質的乳霜與乳霜基質都用它作為首要的活性成分,它具有驚人的柔膚效果.它能讓雙手肌膚變得非常柔嫩. 乳油木果脂又稱為雪亞脂,具有過濾紫外線的保護作用.它含有肉桂酸,是良好的保護成分.乳油木果脂也具有促進細胞再生及微血循環的作用,所以對於龜裂傷口及皮膚潰瘍有療癒的效果. 能預防妊娠紋產生,令肌膚更加柔軟.厚重的膏狀質感以及從黃綠色到白色不等的色澤變化,使乳油木果脂其實是可以用來按摩的.你將發現皮膚會非常貪婪地把它吸收進去,並且出乎你意料之外的不會留下油膩的殘油,使用後肌膚質感變得更柔軟有彈性.  shea butter有分精鍊/未精鍊,未精鍊的係會有味,但營養保留較多

角鯊烯由橄欖油等植物油提煉.有效修護受損的皮膚細胞，因為分子小，容易被皮膚吸收，有效令毛孔壁回復彈性，有助收毛孔。

合照

和IFA考官 Dr. Valerie Worwood (IFA Chairman)考按摩當天的合照.

按摩

今天考按摩，是我喜歡的項目，每次用心去替別人按摩，完成後看到她們滿意的表情以及透過用精油按摩而將體內的負能量抽出，同時注入精油的強大能量，令整個人容光煥發，能透過雙手去幫助別人，我感到開心愉快。

新手購買精油建議

如果你學習過芳療的基本知識，開始購買精油，我有以下新手購買棈油的建議:

 

柑橘類：如佛手柑、西柚
花香類：玫瑰天竺葵
草香類：薰衣草、茶樹
辛味：芫荽
樹脂類：乳香、沒藥
木質類：杜松、花梨木
土質類：廣霍香
根類： 薑
樟腦：澳洲尤加利

這些大致上已可應付日常用途。

植物油可買甜杏仁油和荷荷巴油。