轉載 - 放鬆就只能用薰衣草嗎?

無論你對精油認識與否，相信都聞過薰衣草的香氣。坊間對薰衣草的認識最主要是它對情緒的舒緩效用。薰衣草的確能令繃緊的情緒放鬆，也是多用途精油，是芳療族家居必備的精油。但放鬆情緒就只能用薰衣草嗎？其實，很多人對自己的情緒並不暸解, 更多人忽略自己的情緒。壓力巳使人瀕臨崩潰了，但仍只是隱約感覺到自己有點疲倦、神經緊張．更多人的心理失衡是經別人口中得知，如親友投訴容易發怒、極度敏感、情緒容易波動、和同事發生磨擦及心因性毛病，如頭痛、失眠、心跳加速等。很多時薰衣草都能給我們支持。但是造 成身心失衡的原因眾多，更重要的是能對症下藥。我們要放鬆情緒也要他暸解要放鬆什麼、在什麼情況下放鬆，不能放鬆的原因。一般來說，在工作的情況， 我們不適合使用使人完全放鬆的配方。而是配合個案工作上的心理的需要。一般情況下會選擇一些能集中精神、使頭腦清晰的油，再加上能增加自信，及使人合群的配方。到了晚上才使用完全放鬆的精油。另外，短時間衝刺與長時間調適也不一樣。最重要是瞭解個案的心理狀態及需要、靈活變通。（可參巧個案 – 演說緊張）

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