髮gel

女兒最近電了曲髮. 便要常常用美髮用品, 不想她接觸太多化學品,做了這個髮gel給她. 她說o.k.

成份: 水, 三仙膠. Jojoba oil, 抗菌, 薰衣草精油.

按摩的好處

以前看雜誌說替BB按摩的好處很多, 其中是可以增加母子/女的感情, 當時我想, 按摩有甚麼好?簡直是浪費時間, 我每天照顧BB已很累了, 我常常抱他, 感情已很好了. 還需要按摩嗎嗎? 又不懂怎樣去按. 但自從學習芳療後, 我大大改變了我的想法. 按摩真是很有用的, 不只是BB, 是任何人, 甚至是病患者.

 

肢體按摩可使人感到輕鬆, 不緊繃. 藉著肌膚的按摩接觸,重新感受到被關懷及愛的感覺. 按摩產生的溫度及力度, 讓病患者感到舒服進而緩和了痛感.因舒服而容易入睡. 按摩的好處在於過程及按摩者是否有心去做, 要不然自己便像一隻豬般給人搓捏著身體, 一點也不好受.

 

精油按摩和普通按摩不同之處在於使用不同的精油可處理不同的問題. 通過激勵神經或免疫系統去對抗不適. 更可將身體的負能量抽出. 所以所有芳療師都會好好保護自己.

 

很多小孩因感冒而要常常吃藥，但餵藥是艱難的，他們會十分反抗，如果使用精油按摩，很快便可以好番. 現在每當我的子女剛有感冒跡象時, 他們便叫我按摩, 這樣很快便好了. 我閒時也盡量替老爸及老媽作肩頸按摩, 給他們感受到被關懷及愛. 他們也很喜歡. 很多老人家患有抑鬱症便是因為他們感到自己老了便沒有用處而被子女遺棄. 我希望大家多些愛護及關心自己的家人.

濕疹(四)

由於很多人對精油及植物油不太認識, 所以產生很多誤解, 還有的是賣精油的人也對精油不太認識, 引致很多人的錯誤使用及不能好好將精油的功效發揮出來.

 

琉璃苣油不是精油而是植物油, 它和月見草油一樣對濕疹有效, 但多些人認識見草油, 因為有見草油膠囊(健康食品)出售. 金盞花浸泡油對濕疹也有效. 以下是琉璃苣油, 金盞花浸泡油及見草油的介紹:

 

琉璃苣油(Borage Oil)

含丙種亞麻油酸、維他命、礦物質，琉璃苣油擁有自然界裡最高的GLA濃度，琉璃苣油的丙種亞麻油酸Gamma linolenic acid (GLA)的含量大約是月見草的三倍左右，是一種相當昂貴的油；琉璃苣油具保濕、促進細胞再生、能治療乾癬、濕疹、改善關節僵硬及發炎情形。

 

金盞花浸泡油(Calendula Oil)

含胡蘿蔔素，幫助恢復身體機能，具有消炎的作用，能抗痙攣、抗黴菌的功效，對於靜脈曲脹、風濕關節炎、皮膚紅疹、乾裂及瘀血、青腫、靜脈區張、凍瘡、治療因懷孕期激素變化而突發的濕疹等症狀；用金盞花油按摩，能保持皮膚水分，讓皮膚更具彈性、減少妊娠紋。

 

月見草油(Evening Primrose Oil)

富含豐富的不飽和脂肪酸,是γ-次亞麻仁油酸(gamma linolenic acid;GLA)的主要來源之一，特別是"γ-亞麻油酸"，有加強水含量和賦予活力的能力，能增進免疫系統、抗過敏、平衡荷爾蒙、抗自由基、防止皮膚早衰、瘦身、豐胸健胸、治療月經問題。

 

月見草油與免疫系統的健康關係
另外，GLA在經過人體生理轉換之後，會轉變成為荷爾蒙的前趨物質，也就是被稱為「好前列腺素」的prostaglandin E1 (PGE1)。PGE1能幫助降低血壓、血膽固醇及預防血小板的不正常聚集，並能刺激免疫系統的T細胞，以維持免疫細胞的正常運作。在人體組織發炎時，能顯著減少前列腺素E2（PGE2）的分泌量，進而緩解各種人體因為分泌PGE2所引發的過敏、發炎、發燒，以及氣管收縮等反應。近年來GLA抗發炎的功效，尤其是應用於減輕風濕性關節炎方面，在一些實驗中已獲得有效的證明。

 

以下是節錄一段德國芳香協會MonikaWerher 老師關於濕疹兒童的講義:

濕疹是文明病，以往的兒童較罕見患此病，相信因為我們生活的環境所影響。皮膚缺乏一種酵素，所以令皮膚過乾。若因此塗過多的類回醇藥膏會引致氣喘，臨床發現必須透過改變飲食習慣改善狀況。若進食過多的飽和脂肪酸，硬脂酸，或豬肉都會令病情難癒好，因為豬肉結構與人體相似，大部份養殖過程因預防疾病關係，飼料會加入抗生素，而豬是會吸收掉；而且豬是敏感動物，易於不安時釋放抗組織胺。而採用有機或放養的豬肉那會較好. 少食辛辣，刺激香料，甜品，糖分，分解白糖（單糖類）會消耗很多維生素Ｂ１２（維Ｂ），避免碳酸飲品（汽水），朱古力（選苦味的較高純可可朱古力）；避免食果酸過多的柑橘屬類水果，牛奶，另一方面，優格（乳酪）是好的。
補充維Ｂ是有幫助，但不能因此放任吃甜食。補充月見草油，若能同時補充１－２滴沙棘油更好…..

 

仍然個句, 預防勝於治療.

濕疹的預防要點:

濕時要保持乾爽, 有汗要即刻抹乾

乾時要保持濕潤, 常塗抹潤膚霜

 

 

琉璃苣油治濕疹

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2011年12月19日

有一種精油叫 Borage oil，琉璃苣油，塗在皮膚上有改善皮膚的功能，不論大人和孩子，有了乾癬、濕疹等皮膚病可以試試用。這種油要去賣精油的店找，超市、藥房都沒有。每次洗完澡後，用幾毫升玻璃苣油，調和一點玫瑰花油（也在精油店買）攙在一起，替孩子做全身按摩，身體前後、四肢，都按摩到。精油起到了特別好的保濕作用，比嬰兒露好。有位媽媽分享經驗說：「開始用玻璃苣油後，濕疹就再沒有出現過，到現在已經一年，雖然她皮膚還不算好，和從前比我已經特別特別心滿意足了」。玻璃苣油容易被氧化，一次不能買太大瓶，三五十毫升足夠幾個月用，平時需要放在冰箱保存。這位媽媽說：「……女兒的過敏性皮炎是遺傳，皮膚乾燥，濕疹出現在手腕內側，手指縫間，肘部內側，膝蓋彎裏，脖子上和眉毛間。開始是紅色小疙瘩，被挖破之後會出現炎症，然後結痂，皮膚出現很厚的角質。濕疹出現時間不分四季，隨時都會冒出來，夏天尤其嚴重。醫生給開的都是激素類藥膏，抹上去會好一陣子，然後很快會反撲回來，變得比原來更嚴重，惡性循環。朋友建議吃中藥調補，對小孩子來說，中藥太難吃了。是藥三分毒，我不敢給她常吃……」
（「嬰兒和幼童濕疹」之十）

 

自己摸索治濕疹

http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple_sub/art_main.php?&iss_id=20111220&sec_id=12187389&art_id=15907391&cat_id=10606797&coln_id=3763978

2011年12月20日

有一位媽媽分享經驗，她沒有依靠醫生，全是自己摸索着給孩子調養好了，她的女兒出生就有遺傳性的皮膚病濕疹，「現在女兒三歲了，雖然皮膚還比較乾燥，但濕疹已經一年沒有出現了」。
除了替孩子用琉璃苣油按摩，她還讓孩子服用紅葡萄籽復合 OPC（藥房有），加戒口，加耐心，治好了小兒濕疹。
服用紅葡萄籽復合 OPC對過敏體質很有好處，可以減輕過敏反應。我建議再加上服用亞麻籽油，或者亞麻籽產品，從根本上改善免疫系統，讓過敏性的體質不再遺傳下去。有讀者去藥店買亞麻籽油，那是買不到的，亞麻籽油在大的百貨公司和賣高檔食物的超市買，記得一定是冷榨的。
服食和注射類固醇治皮膚病，或者任何病都好比飲鴆止渴，以下是一則台灣的真實案例：「一個六十歲的婦人，受到腰痛之苦，到附近一家沒有醫師執照的診所求治，經由打針並口服數天藥丸之後，覺得神效無比，不僅背痛緩解，連食慾也好起來。但是停藥數天之後，一切症狀又開始，於是只得依賴打針和藥丸。日子久了，大家都說她變胖了，其實她是變成『月亮臉』､『水牛肩』、『青蛙肚』、『蜘蛛腳』，臉圓圓的，肚子大大的，脖子短短的，肩膀隆起，但四肢手腳變得非常細瘦無力，而且皮膚變脆，一撞到就瘀青，傷口癒合很差。經家人將她所吃的藥丸拿到衞生機關化驗，確認其中含有高劑量的類固醇成份。」
（「嬰兒和幼童濕疹」之十一）

 

有關亞 麻 子 油 的資料可重看舊的文章.

女人問題

很多女士或多或少會有月經帶來的不適, 它差不多伴著我們大半生, 所以要好好對待它. 月經帶來的不適大約會有經痛, 月經過多, 乳房脹痛, 情緒不安等.

我認為一定要找出經痛的原因, 才可對症下藥.引致經痛的原因:

 

原發性經痛

可能是先天子宮後屈,或是因為子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血而產生經痛, 原發性經痛要去舒緩痛楚.

西醫會用非類固醇類的止痛藥或吃避孕藥, 通常都可以停止痛楚.

 

繼發性經痛

若是子宮有腫瘤,子宮內膜異位或是骨盆腔有病變引發的經痛, 繼發性經痛要找出經痛的原因,對症下藥.

 

學習芳療後, 會使用精油去解決女人問題, 原發性經痛比較簡單, 針對舒緩痛楚, 并用類似雌激素的精油去調節荷爾蒙, 調節方向是由中樞神經去調節荷爾蒙. 注意精油是不含雌激素的, 純露就有些含有. 我覺得比吃止痛藥好, 因不會增加肝的負擔. 繼發性經痛也是針對問題去用相關精油, 有可能減細腫瘤, 但至少精油能舒緩不安情緒. 時常不開心會引發許多疾病, 所以保持心境開朗很重要.

 

另外可加食療, 最簡單是月經過後飲八珍湯 (如子宮沒有病變). 日常多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega3、omega6等等，如魚油、花生、堅果、或是吃亞麻籽, 、月見草、琉璃苣的提煉油，可減少發炎反應，也可穩定荷爾蒙, 并要做運動, 這些都很重要.

帶狀皰疹

雄黃治帶狀皰疹

http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple_sub/art_main.php?&iss_id=20111207&sec_id=12187389&art_id=15868523&cat_id=10606797&coln_id=3763978

7/12/2011

 

「今日讀《半畝田》，『雄黃』兩字勾起了不少回憶，本人生於五十年代一個窮苦的家庭，那時候家家都起碼有四五個孩子，也不知道為什麼，孩子們常生瘡癬疥癩、俗稱生蛇的帶狀皰疹更經常在大人與小孩間肆虐，母親的一條古老偏方的確是幫助了很多人，當中包括了我。
『雄黃一錢開燒酒』用毛筆往患處搽，現在當然改用棉花棒了，生過蛇的人都知道那種痛癢難當的滋味，此方的確可令痛苦減低和患處不再伸延。那時候根本不能負擔看醫生，也就塗它兩三天就全好了！記住用玻璃器皿裝置，一錢雄黃開三湯匙白酒、一天約搽四五次，此方約於五年前仍介紹給朋友，他們都說對減低痛楚非常有用，但由於現今社會富裕，人人都能負擔看醫生、吃西藥，那麼痊癒後，是西藥還是雄黃之功效、也就完全被混淆了！讀者 玲上」
皮膚病屬於免疫系統的病，西醫在這方面是全線崩潰，沒有太好的辦法。讀者玲小姐，您的分享會給很多人帶來希望。
雄黃是一種天然結晶礦石，有抗菌、解毒、燥濕功效，多用於皮膚病和毒蟲咬傷等的治療。雄黃加熱後，經化學反應會轉變為砒霜，有劇毒，在鄉下，端午節有喝雄黃酒的風俗，有的人喝雄黃酒會中毒，因此不可以吃進嘴裏。我努力查了一些資料，在廣東一帶的確有單用雄黃治皮膚病的例子，不過都只是治俗稱生蛇的帶狀皰疹，除了用白酒調開雄黃，也有用白醋代替白酒的。
（帶狀皰疹篇之一）

 

帶狀皰疹篇之二

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8/12/2011

 

雄黃是治皮膚病的重要藥材，除了單用，還可以配別的藥，有別曾經介紹過的雄黃泡洗藥，以下是毋須煲滾的，適合冷用外敷。可以按照自己的需要試試。
治帶狀皰疹（生蛇）外敷方：
雄黃 10克，白礬 10克，乳香 5克，沒藥 5克，冰片少許，生石灰水 50毫升，香油 50毫升。
將雄黃、白礬、乳香、沒藥打粉，加入冰片末混勻。加生石灰水和香油，攪拌均勻成膏狀。外塗患處，不用包紮，每日 2~3次，一次可以止痛， 2~3次可以自愈。
不要抓患處，避免水皰破裂。
要重整飲食，每天吃十穀米，吃法請見《嚴浩秘方集》第二集，十穀米有大量維生素Ｂ，皮膚健康需要維生素Ｂ群；最重要的是每天吃亞麻籽製品， 15克到 45克，可以是亞麻籽或者是亞麻籽粉，如果是亞麻籽油，一定要冷榨的，每天吃兩湯羮，兩者都可以混在飯菜中吃，連吃四個星期後，免疫系統便開始恢復健康，亞麻籽油可以減到一湯匙，亞麻籽減到每天 15克左右，從此以後把十穀米和亞麻籽變成生活中的一部分。
四月號的「美國老年病協會雜誌」（ Journal of the American Geriatrics Society）報道，打太極增強免疫系統，對老年人抵抗帶狀皰疹有幫助。不想臨老學吹打者，可以每天行山，但一定要每天去，最少走一個小時，不要騙自己。

帶狀皰疹篇之三

http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple_sub/art_main.php?&iss_id=20111209&sec_id=12187389&art_id=15874921&cat_id=10606797&coln_id=3763978

9/12/2011

 

帶狀皰疹一般三周之內自愈，不留疤痕，以後終身免疫，部分患者會有後遺神經痛，如果發病多過一次，有可能是潛伏性胰腺癌。
男女老幼都會發病，一年四季皆能發病，以春秋季和潮濕天居多，抵抗力下降時即會發病，外傷、手術、感染、腫瘤等都能誘發此病，人體任何部位都可能出現皰疹，以軀幹及面部最常見，發病伴有疼痛，部分患者還會有疼痛後遺症，可採取針灸、理療等緩解疼痛，水皰排列成帶狀發生於身體一側，不超過軀體中線，偶爾也有兩側同時發生的。一般發生於胸部，也有發生於面部沿着三叉神經分佈的。發生面部的，有時會連累到眼睛，影響視力。生蛇疼痛異常者，可服「七厘散」救急，香港的藥房中有現成的中成藥（馬百良）。
還有兩個外敷偏方，因為比較溫和，可能適合嬰兒和幼兒。
偏方 1：地梢瓜 100克（中藥房有），將地梢瓜放入鋁鍋內煮沸 20分鐘，去渣，乘藥液熱時用紗布浸藥液敷患處，稍涼即沖洗患處。若皮膚有破損者洗後擦乾，塗龍膽紫藥水，每天 2-3次。
偏方 2：升麻 30-50克，放少量水，要煮成濃汁，用紗布蘸藥汁濕敷患部，保持局部濕潤。
敷藥期間戒生薑、大蒜、辣椒、魚、蛋、辛辣、酒、煙、羊肉、牛肉、煎炸、肥肉、甜品、糖、豌豆、芡實、石榴、芋頭、菠菜。
用以上療法前請先請教醫生。（本篇完）

抑鬱症

http://www.metrohk.com.hk/index.php

2/12/2012

初次接觸這位15歲的名校男生，他的身材高瘦，穿着名牌衣服，打扮跟時下的年輕人沒有太大差異，可是這幾個月來，他不肯跟父母交談，連一句話也不願多說。無論母親是否苦苦哀求或是忍不住高聲叫駡，他還是低頭不語，把母親激壞之餘，差點讓這位慈母推落憂鬱的邊緣！然而父親也不敢施壓，恐怕他的兒子把無聲的抗議，變成沉默的武器，把父母隔絕於「死氣」(Death Air) 裏，動彈不得，不知如何是好！ 

這是我們第二次的家庭面談。

他仍然沉默不語，目睹母親的淚水，仍只是把視線投向窗外的風景，似在心不在焉；偶爾轉過來注視着父親，但很快的又把頭垂下來，房內靜止着一股力量，叫各人無法延續對話，就是這份的無力感，把這個家默默地封鎖起來。種種無法表達的不滿和憤怒；使父母與兒子的關係重重遏抑着，連爭吵辯駁也省了。因為他已經覺得再說都改變不了甚麼吧！慢慢地，他變得消極了，對周遭的人與事不感興趣，心情總是悶悶不樂；連跟他人說話都提不起勁，靜默如烏雲一樣籠罩着他，很想蹣跚而行，然而寸步難行！

當年輕人邁向成年人階段，開始尋求自己的定位時，都會掙扎於脫離家長為他們作決定的聽話期。當父母對他們的要求過高，年輕人便容易因為達不到期望或是會覺得沒有辦法做任何事來改變現狀，不管他們想努力，定是多麼努力過，結果都是換來父母的失望！當他們會覺得自己失去希望，同時又要應付父母親的要求時，日漸感到失去自主控制權的時候，他們就可能變得憂鬱，而這又加深了他們對自己的無力感！那麼，消極的沉默，好讓他們把自己安然鎖住於風暴漩渦裏的風眼中，逃避這種孤單無助的困擾，掩蓋他的憂鬱！

羅健文博士 (逢周五見報)

資深家庭治療師

fygproject@gmail.com

 

以上這篇文章, 勾起了我的回憶. 幾年前我的兒子正是這樣, 拒絕跟我交談, 將自己收藏在他自己的世界裡, 因父親的去世, 使他患上抑鬱症. 我用盡所有方法都不能打開他的心, 我的心也碎了, 不知怎樣做好, 政府的臨床心理專家經過半年的診斷, 說幫不到他, 最後只好接受精神科藥物治療, 但也是惡夢的開始.

 

他很乖的給我每天吃藥, 藥物帶來的副作用很多, 最初更有幻聽, 說有人跟他在耳邊說話, 我很怕他有思覺失調病, 覆診時告訴醫生, 她只會轉藥. 他吃過藥後, 整個人也麻木了, 開心時不會開心, 傷心時不會傷心或哭泣, 仍然失眠, 累了也睡不著. 他說醫生防止他自殺, 便做妥了她的工作, 顧不了其他的副作用. 那時我覺得這樣下去, 只會毀了他的一生, 吃藥期間, 他是仍然不和我說話的.

 

就在這幾年裡, 我遇到一位天使朋友, 得到她的鼓勵, 我沒有放棄兒子, 她亦帶領我進入精油及靈氣治療的世界, 讓我用自然療法去幫助他, 他現在已康復了, 我也憑精油帶給我的正面力量和朋友的支持繼續活下去.